يعاني الكثير من الأشخاص من برودة الأطراف في الشتاء وخاصة في القدمين، مما يسبب الأرق وعدم القدرة على النوم، لذا يلجؤون إلى ارتداء الجوارب أثناء نومهم لتوفر لهم الدفء اللازم الذي يوفر لهم الراحة النفسية ويهيئهم لهم للنوم العميق. .
أثبتت العديد من الدراسات أن ارتداء الجوارب أو الجوارب أثناء النوم في الشتاء يساعد على تحقيق مجموعة من الفوائد لصحة الجسم، طالما أن المادة التي تصنع منها هي مادة طبيعية مثل القطن أو الصوف وأن يكون حجمها مناسباً. حتى لا يعيق تدفق الدم، بحسب موقع “هيلث لاين” الطبي.
واستعرض موقع “هيلث لاين” الطبي فوائد ارتداء الجوارب أثناء النوم في الشتاء، كالتالي:
محتويات المقال
تحسين تدفق الدم
يساعد ارتداء الدعامة أثناء النوم على تحسين الدورة الدموية من خلال تحسين تدفق الدم، بالإضافة إلى الوقاية من برودة الأطراف المزمنة التي يصاحبها التنميل.
تحسين نوعية النوم
يساعد ارتداء الجوارب أثناء النوم على تحفيز توسع الأوعية الدموية، مما يساهم في الشعور بالدفء والراحة وبالتالي يدخل الإنسان في نوم عميق بسرعة أكبر.
الوقاية من ظاهرة رينود
يعاني الكثير من الأشخاص في فصل الشتاء من حالة تعرف باسم متلازمة رينود، وهي حالة تسبب ألمًا وتنميلًا في أصابع القدمين بسبب البرد. يساعد ارتداء الجوارب أثناء النوم على تقليل تأثير هذه الظاهرة من خلال الحفاظ على دفء قدميك.
منع جفاف القدمين
يعاني الكثير من الأشخاص من جفاف الجلد وتشققه على أقدامهم في الشتاء، وقد ثبت أن ارتداء الجوارب أثناء النوم يساعد في ترطيب قدميك ومنع خطر الجفاف والتشققات.
تخفيف آلام العضلات
يساعد تناول مشروب أثناء النوم على تهدئة تشنجات العضلات وآلام المفاصل التي تتفاقم في درجات الحرارة الباردة.
التعليقات