علاج البشرة لا يقتصر فقط على استخدام الكريمات والمرطبات والمستحضرات العلاجية والتجملية ويمكن حل تلك المشاكل بتناول أطعمة بسيطة فمن أكثر المشاكل الشائعة التي تواجه البشرة
مشكلة البشرة الباهتة وحب الشباب ويمكن حلها بخمسة أطعمة بسيطة تساعد في علاجها وحل تلك المشاكل حيث أظهرت الدراسات أن تناول الطعام الصحي له تأثير كبير بشكل إيجابي على صحة الجلد ومن خلال هذا المقال سوف نذكر أهم تلك الأطعمة التي تساعد في حماية الجلد والحفاظ على البشرة لتبقي مشرقة وبشكل طبيعي بعد تعرضها للتلوث واشعة الشمس الضارة وبعد استخدام مواد كيميائية ضارة
اهم تلك الأطعمة هو البرتقال والذي يجب إضافته للنظام الغذائي من أجل الحفاظ على صحة جيدة لأنه من أكثر المصادر الغنية بالعناصر الغذائية الهامة بجانب الألياف الغذائية وهو من أكثر ما يحتوي على فيتامين سي والذي يساعد على حماية الجلد وخاصة البشرة من أشعة الشمس الضارة والحفاظ عليها لتكون صحية ومتوهجة بصورة مثالية وشكل طبيعي
أطعمة تعالج البشرة من حب الشباب
تضم الأطعمة المفيدة البشرة أيضا الجوز وهو عنصر غير شائع في مستحضرات العناية بالبشرة برغم من أنه من أكثر العناصر التي تحتوي على زيوت تحافظ على البشرة وتعطيها مظهر متوهج
السمك الدهني من أكثر الأسماك الغنية بالدهون هو سمك السلمون وهو مفيد جدا للبشرة كما أنه يعمل على توفير الدهون التي تحتاج اليها ويضمن لها الملمس الناعم والمظهر المتوهج
اطعمة تحافظ على البشرة ومضادة للأكسدة
التوت معروف بأنه مضاد للأكسدة وبجانب هذا فهو مفيد جدا للبشرة لأنه يعمل على إزالة السموم منها والحفاظ عليه
الأفوكادو هو غني بالدهون ومن أفضل الخيارات لاستخدامه في وجبة الإفطار ويجب أن يكون ضمن القائمة الغذائية لكل من يبحث عن بشرة صحية ومشرقة
التعليقات