يفضل بعض الأشخاص الاستحمام بالماء البارد حتى في ليالي الشتاء الباردة، إما لاعتقادهم أنه يقوي جهاز المناعة أو لأنهم معتادون عليه. رغم برودة الطقس، إلا أنها لا تزال بالنسبة للبعض الخيار الأول للاستحمام، لكن ماذا يحدث؟ ماذا يحدث للجسم عند الاستحمام بالماء البارد في الشتاء؟
محتويات المقال
ماذا يحدث للجسم عند الاستحمام بالماء البارد في الشتاء؟
وأوضح الأطباء أن الأمر يختلف عن الاعتقاد السائد، إذ أن المقصود بالتعرض للماء البارد هو لفترات قصيرة جداً، لا تزيد عن دقيقة واحدة، وليس الاستحمام الكامل فيه.
طبيب يكشف ما يحدث للجسم عند الاستحمام بالماء البارد في الشتاء
وأوضح الدكتور أشرف جوهر، أخصائي الطب الباطني والمناعة، في لقاء تلفزيوني، أن الاعتقاد بأن الاستحمام بالماء البارد في الشتاء عمل صحي هو اعتقاد خاطئ، مبرزا أن درجة الحرارة الطبيعية لجسم الإنسان تبلغ حوالي 37 درجة. مئوية، كما أن التعرض للماء البارد لفترة طويلة يعتبر غير صحي، خاصة لمرضى القلب وكبار السن.
وأشار إلى أن التعرض لفترة وجيزة للماء البارد، لمدة 30 ثانية فقط، يمكن أن يحسن المناعة، لكنه حذر من الاستحمام الكامل لأنه يمكن أن يسبب انقباضا شديدا للأوعية الدموية وارتفاع ضغط الدم.
وأوضح الدكتور جوهر أن الرياضيين يمكنهم الاستفادة بشكل مختلف من الماء البارد، حيث يساعد في تخفيف الألم الناتج عن التمزقات العضلية، وذلك بفضل تأثير البرد في تقليل الإحساس بالألم.
ماذا يحدث للجسم عند الاستحمام بالماء البارد في الشتاء؟
ونشر موقع WebMD الطبي دراسة أجريت عام 2016 في هولندا، أظهرت أن الأشخاص الذين شربوا الماء البارد في الشتاء شعروا بتحسن في صحتهم العامة، بينما أصيب آخرون بنزلات البرد.
وأشارت الدراسة إلى أن الاستحمام بالماء البارد قد لا يكون مناسبا للجميع، خاصة في فصل الشتاء، مشيرة إلى أن الصدمة الأولية الناتجة عن التعرض للماء البارد يمكن أن تسبب ارتفاعا في ضغط الدم.
وأشار الموقع إلى بعض فوائد الاستحمام البارد لبعض الأشخاص في الشتاء، وهي كالتالي:
تخفيف التوتر
تمدد العضلات
تحسين الدورة الدموية
تقوية المناعة.
جفاف الجلد والتقرحات.
حذر الراحل الدكتور هاني الناظر استشاري الأمراض الجلدية من الاستحمام بالمياه الباردة في الشتاء، مشيرًا إلى أنها تسبب جفاف الجلد وظهور التقرحات.
التعليقات