هل فكرت يومًا أن الرجال يمكن أن يفقدوا ذاكرتهم بسرعة، وحتى بمعدل أسرع من النساء بـ 10 سنوات؟ نعم يمكن أن يحدث ذلك إذا كانوا يعانون من السمنة المفرطة، كما وجد فريق من الباحثين في لندن، الذين خلصوا إلى أن السمنة يمكن أن تؤدي إليها. للخرف عند الرجال.
يفقد الرجال ذاكرتهم قبل النساء بعشر سنوات
وأجرى الباحثون في إمبريال كوليدج دراسة على 34 ألف رجل في بريطانيا، تتراوح أعمارهم بين 45 و82 عاما، يعانون من السمنة وارتفاع ضغط الدم والسكري من النوع الثاني، وكلها عوامل تؤدي إلى الخرف. وبدأت زيادة الوزن في الانخفاض بين سن 55 و74 عاما، بينما كانت النساء البدينات أكثر عرضة للقيام بذلك بين سن 65 و74 عاما، أي بعد عقد من الرجال.
ونشرت الدراسة في المجلة البريطانية لجراحة الأعصاب والطب النفسي وأظهرت نتائجها أن السمنة تؤثر على صحة القلب والأوعية الدموية والدماغ لدى مختلف الجنسين وفي مختلف الأعمار. ومن خلال هذه الدراسات الاستقصائية، تمكن الباحثون من تقييم تأثير السمنة على التنكس العصبي في الدماغ. وهو الفقدان التدريجي للخلايا العصبية الذي يمكن أن يسبب الخرف، بحسب ما نقلت صحيفة “ديلي ميل” البريطانية.
كيف تؤثر السمنة على خلايا المخ؟
يؤثر الخرف على ملايين الأشخاص حول العالم، ويسلبهم ذكرياتهم ببطء. وحث البروفيسور بول إديسون، أحد الباحثين في الدراسة، على الحد من السمنة للمساعدة في الوقاية من الخرف ومخاطر أمراض القلب والأوعية الدموية والسمنة. : تناول نظام غذائي صحي، أو ممارسة الرياضة، أو الإقلاع عن التدخين للحد من هذه الإصابة.
نصائح للمساعدة في إنقاص الوزن
وبحسب موقع مايو كلينيك المتخصص في الشؤون الطبية، هناك بعض النصائح التي يمكن أن تساعدك على إنقاص الوزن، ومنها ما يلي:
- تناول ما لا يقل عن 4 حصص من الخضار و3 حصص من الفاكهة كل يوم.
- تناول الفواكه والخضروات إذا كنت جائعًا بين الوجبات.
- تناول الحبوب الكاملة، مثل الأرز البني والشعير.
- ممارسة الرياضة كل يوم.
التعليقات