تعد البطاطس باللبن والقرفة من أبرز مشروبات الشتاء، وتتواجد على قائمة المشروبات الساخنة في «المقاهي». يتميز بنكهته اللذيذة ويعمل على تدفئة الجسم بشكل جيد خاصة في ليالي الشتاء الباردة، وذلك لاحتوائه على الكثير. فوائده، مثل التحكم في مستويات السكر في الدم وتجنب الإصابة بالأمراض، ولكن تناوله بكثرة ممنوع منعا باتا.
ويحتوي مشروب البطاطس مع الحليب والقرفة على العديد من الفوائد، وذلك بسبب مكوناته، أبرزها البطاطس، التي تمد الجسم بطاقة كبيرة، وتولد الشعور بالحرارة خلال فصل الشتاء، بحسب الدكتورة مروة شاعر. استشارية التغذية العلاجية في حوارها مع «الوطن»
محتويات المقال
البطاطس
تحتوي البطاطس على عناصر غذائية مهمة للجسم، وينصح بتناولها بشكل عام، إما بشكلها المعتاد، أو عبر تحويلها إلى مشروب ساخن ومغذي. ويمكن إعطاؤها للأطفال لدعم كفاءة جهاز المناعة لديهم. فهي قادرة على مواجهة الأمراض المعدية والفيروسات، خاصة عند انخفاض درجات الحرارة.
لبن
يعتبر الحليب أحد المكونات الأساسية في مشروب البطاطس مع الحليب والقرفة، وهو مفيد جداً، خاصة للأطفال، لأنه يحتوي على نسبة عالية من الكالسيوم، الذي يساعد على تقوية عظام وأسنان الجسم، بحسب موقع “هيلث لاين”. موقع إلكتروني.
القرفة
القرفة عنصر اختياري في مشروب البطاطس، ولكن يفضل إضافتها لأنها تعطيها نكهة مميزة، بالإضافة إلى فوائدها العديدة، مثل تحسين مستويات السكر في الدم، بالإضافة إلى مكافحة الأمراض المزمنة، وخاصة مرض السكري وأمراض القلب. . .
وينصح بشرب كوب من البطاطس مع الحليب.
تعتبر البطاطس مع الحليب والقرفة من المشروبات المغذية، لكن لا ينصح بالإكثار منها لتجنب زيادة الوزن. ويفضل شرب كوب من البطاطس مع الحليب المحلى بكمية قليلة من العسل الأبيض الطبيعي. وتجنب السكر تماماً.
التعليقات