فوائد شرب الكمون قبل النوم لا تعد ولا تحصى، وأبرزها التخلص من الوزن الزائد وتحسين المظهر والصحة. ولذلك يعتمدون على المشروبات المتنوعة التي لها القدرة على تحقيق أهدافهم. من القائمة، لذلك سنتعرف على فوائد شربه قبل النوم تحديدًا.
فوائد شرب الكمون قبل النوم
ومن أبرز فوائد شرب الكمون قبل النوم الوقاية من الأمراض والتخلص من الوزن الزائد، خاصة أنه يحتوي على العديد من الألياف الغذائية ومضادات الأكسدة المفيدة لحماية الجسم. كما أنه يساعد على تقليل السعرات الحرارية، بحسب الدكتور شادي عبد. وأوضح آل استشاري التغذية العلاجية.
شرب الكمون قبل النوم يساعد على حرق الدهون وتخفيف الوزن، مما يحسن أداء الخلايا الدهنية ويحسن عملية التمثيل الغذائي. كما يعمل على خفض نسبة الكولسترول الضار في الجسم وخفض نسبة السكر في الدم، بحسب ما قاله عبد العال خلال حديثه لـ«الوطن». .
الكمية المسموحة من مشروب الكمون
يعمل على زيادة الشعور بالشبع والامتلاء، ومن فوائد شرب الكمون قبل النوم خاصة إذا شرب بمقدار 3 أكواب يومياً. كما أنه يعمل على زيادة إنتاج البول وبالتالي يساعد في التخلص من السموم. زيادة الماء في الجسم وفقدان الوزن. ويجب تناوله بكميات محدودة وعدم الإفراط فيه، لأنه قد يسبب بعض الاضطرابات الهضمية والغثيان والانتفاخ.
ولا تنتهي فوائد شرب الكمون قبل النوم عند هذا الحد، بل إنه يساعد الجهاز التنفسي على تصفية المخاط الموجود في الصدر والتنفس بشكل أفضل، خاصة عند المدخنين. يعمل على الحماية من أعراض البرد والإنفلونزا، وعلاج فقر الدم الناتج عنها. كما يساعد نقص الحديد على إزالة حب الشباب وتقوية جذور الشعر، ولهذا يعتبره البعض مفيدًا لصحة الجلد ومكافحة الشيخوخة.
التعليقات