مع أول نسائم الشتاء، تبدأ نزلات البرد والإنفلونزا في الظهور، تاركة وراءها أعراضاً مزعجة تعطل أيامنا، لكن ماذا لو كان الحل بسيطاً وموجوداً في مطبخك؟ اكتشف أسرار 6 أطعمة ومشروبات طبيعية يمكنها محاربة الفيروسات وتعلم كيفية تحويل مكوناتها اليومية إلى درع وقائي فعال ضد أمراض الشتاء، بخطوات سهلة وبسيطة.
وفي التقرير التالي نتناول 6 أطعمة ومشروبات طبيعية لعلاج نزلات البرد بخطوات بسيطة في المنزل، ومن أبرز أعراضها السعال والعطس المتكرر والصداع، بالإضافة إلى آلام الجسم، بحسب موقع “هيلث” الطبي.
علاج نزلات البرد
يمكن للشخص المصاب بالأنفلونزا تناول مجموعة من الأطعمة والمشروبات التي تساعد في علاج نزلات البرد والتخلص من الالتهابات الفيروسية، كما أكد خلال حديثه لـ«الوطن» الدكتور بهاء ناجي استشاري التغذية العلاجية، وهي ما يلي:
زنجبيل
يعتبر الزنجبيل من أفضل الأعشاب الطبيعية لمحاربة نزلات البرد والأنفلونزا، حيث يحتوي على مضادات الالتهاب التي تعالج التهاب الحلق والسعال وغيرها من الأعراض المصاحبة لنزلات البرد. ويمكن استهلاكه بإضافة الليمون والعسل لتحسينه. نكهته.
الأطعمة الحمضية
تساهم الأطعمة الحمضية مثل البرتقال واليوسفي في علاج نزلات البرد، لأنها غنية جداً بفيتامين C ومضادات الأكسدة التي تعمل على تقوية جهاز المناعة ومكافحة أعراض الأنفلونزا.
الشاي الأخضر
يحتوي الشاي الأخضر على مضادات الأكسدة القوية التي تحارب الفيروسات والالتهابات التي تسبب نزلات البرد والأنفلونزا. كما يساعد الشاي الأخضر على تقوية جهاز المناعة، وهو خط الدفاع الأول ضد الالتهابات.
حساء الدجاج الساخن
يساعد حساء الدجاج الساخن على محاربة الفيروسات المسببة لنزلات البرد، ويقلل من التهاب الحلق والالتهابات المصاحبة لنزلات البرد، كما يساعد في تخفيف احتقان الجيوب الأنفية.
ماء الليمون
يحتوي مشروب الماء الساخن بالليمون على فيتامين C، الذي يخفف الاحتقان واحتقان الأنف المرتبط بنزلات البرد.
يانسون
أثبتت الدراسات والأبحاث العلمية أن اليانسون من أفضل الأعشاب التي تعمل على تقوية المناعة وطرد الفيروسات من الجسم. كما ثبت دوره في علاج السعال وتحسين حالة الجهاز التنفسي.
التعليقات