كيف تكمل حلماً استيقظت منه فجأة؟ 3 طرق ستعيدك إلى البداية
بينما لدينا أحلام تبدو ممتعة وحقيقية إلى حد الشعور بخيبة الأمل عندما نستيقظ من الحلم فجأة، عند فشل محاولات استئناف الحلم من حيث توقف، قبل الكشف عن تقنيات يمكن من خلالها إعادته. إلى نسخة أخرى من حلمك تسمح لك بتجربته مرة أخرى بطرق جديدة وعميقة.
محتويات المقال
كيف تكمل حلماً استيقظت منه فجأة؟
على الرغم من أن بعض الناس يزعمون أنهم تمكنوا من العودة إلى النوم واستئناف العمل من حيث توقفوا، إلا أن معظم الناس يعرفون أن الحلم السابق قد انتهى. الأحلام مثل خصلات الريح التي تأتي وتذهب، يصعب الإمساك بها. يكاد يكون من المستحيل العودة إليه بمجرد خسارته.
كشف موقع “ويكي هاو” عن 3 طرق يمكن من خلالها استئناف النوم من حيث توقف.
(1) العودة إلى النوم على الفور
.لا تتحرك إذا استيقظت في منتصف حلم تريد العودة إليه، فابق ساكنًا تمامًا. عندما تتحرك عندما تستيقظ، ستبدأ المحفزات الحسية من حولك بالتداخل مع بقايا النوم التي لا تزال باقية. في عقلك، سيؤدي ذلك إلى تبديد العناصر التي تذكرتها من الحلم بسرعة.
(2) أبقِ عينيك مغمضتين
من الأسهل بكثير العودة إلى النوم إذا أبقيت جسمك في حالة استعداد للنوم، مما يعني أنه يجب عليك البقاء ساكنًا، ويجب أن يكون جسمك مسترخيًا، والأهم من ذلك، يجب أن تكون عيناك مغمضتين، لأن الضوء له تأثير إيقاظك. إلى الدماغ.
(3) تنفس ببطء وعمق
حافظ على السيطرة على تنفسك. حاول أن تأخذ نفس الأنفاس الطويلة والبطيئة التي تأخذها عند التمدد بعد التمرين. كلما تمكنت من إعادة تنفسك إلى إيقاع الراحة بشكل أسرع، زادت فرصتك في العودة إلى النوم بينما لا تزال مكونات النوم تطنين. في اللاوعي الخاص بك.
كم عدد الأحلام التي يراها الإنسان أثناء النوم؟
وبحسب موقع “وندروبوليس”، فإن الإنسان يحلم كل 90 دقيقة خلال الليل، وكل حلم لاحق يستمر لفترة أطول من سابقه. على سبيل المثال، الحلم الأول قد يستمر خمس دقائق فقط، بينما الحلم الأخير قبل الاستيقاظ قد يستمر 45 دقيقة أو أكثر.
كثير من الناس لديهم عشرات الأحلام أو أكثر كل ليلة، وبهذا المعدل، يكون لدى معظم الناس أكثر من 100 ألف حلم في حياتهم، وفقًا للتقرير.
التعليقات