يحتاج العديد من الأشخاص إلى ارتداء سماعات الرأس لساعات طويلة خلال اليوم، سواء الاستماع إلى الموسيقى المفضلة لديهم، أو إجراء مكالمات هاتفية، أو إكمال مهام العمل. الاستخدام المتكرر للسماعات في الأذن يمكن أن يسبب الكثير من الأضرار، خاصة إذا كان للصحة. إنهم لا يعتنون بآذانهم.
انتبه إلى حماية السمع.
لتجنب المخاطر عند اضطرارك لاستخدام سماعات الرأس كثيرًا، هناك بعض النصائح التي يجب عليك الانتباه إليها لحماية سمعك، وهو عضو حساس للغاية، حيث أن التعرض للضوضاء العالية لفترة طويلة يمكن أن يسبب ضررًا دائمًا. إلى الخلايا الشعرية داخل الأذن، مما يسبب فقدان السمع التدريجي، حسبما ذكر موقع مايو كلينيك الطبي.
نصائح هامة لحماية أذنيك
ومن النصائح التي ينبغي اتباعها لحماية أذنيك عند استخدام “الهاند فري” لساعات طويلة، كما أفاد موقع “روسيا اليوم”:
1- تقليل الحجم
من أهم النصائح لتجنب تلف السمع هي خفض مستوى صوت سماعات الرأس إلى مستوى معقول؛ ولذلك، تجنب رفع مستوى الصوت إلى الحد الأقصى حتى لو كنت في بيئة صاخبة.
2- تحديد مدة الاستخدام
حاول تقليل الاستخدام اليومي لسماعات الرأس وخذ فترات راحة قصيرة من وقت لآخر لمنح أذنيك الراحة.
3- استخدم سماعات ذات جودة عالية
توفر سماعات الرأس عالية الجودة جودة صوت أفضل مع مستوى ضوضاء أقل.
4- اختيار السماعات المناسبة
احرص على اختيار سماعات مريحة تناسب حجم أذنك حتى لا تضغط على قناة الأذن وتسبب تهيجها.
5- الفحوصات الدورية
يجب عليك إجراء فحوصات سمعية منتظمة، خاصة إذا كنت تعاني من أي مشاكل في السمع أو تستخدم سماعات الرأس بشكل متكرر.
6- استخدم سماعات الرأس بدلاً من سماعات الرأس
تعمل سماعات الرأس على تقليل مستوى الضوضاء المحيطة وتوفر حماية أفضل للسمع.
7- تجنب استخدام سماعات الرأس أثناء ممارسة الرياضة في الأماكن المزعجة
قد تضطر إلى رفع مستوى الصوت بدرجة عالية جدًا للاستماع إلى الموسيقى، مما يزيد من خطر تلف السمع.
8- انتبه لتنظيف سماعاتك
تنظيف سماعات الرأس بانتظام يمنع تراكم الأوساخ والبكتيريا التي يمكن أن تسبب التهابات الأذن.
أضرار الاستخدام المفرط لسماعات الرأس
هناك بعض الأضرار الصحية التي تنجم عن استخدام سماعات الرأس لفترات طويلة دون الاهتمام بصحة أذنيك، ومنها:
- ضعف السمع التعرض المستمر للأصوات العالية من خلال سماعات الرأس يمكن أن يسبب تلف الخلايا الشعرية الموجودة في الأذن الداخلية المسؤولة عن السمع.
- الطنين، وهو سماع أصوات مزعجة مثل الرنين أو الصفير في الأذن.
- يمكن أن تتراكم البكتيريا والفطريات في سماعات الأذن، مما يزيد من خطر الإصابة بالتهابات الأذن.
التعليقات