احتباس الماء أو السوائل في الجسم هو تراكم السوائل الزائدة في أي جزء من الجسم سواء في اليدين أو الذراعين أو القدمين أو الساقين، نتيجة خلل أو مشكلة في الهرمونات أو الكلى أو الجهاز اللمفاوي. بحسب ما ذكر موقع “هيلث لاين” الطبي.
أسباب وأعراض احتباس السوائل.
هناك العديد من الأسباب التي تؤدي إلى احتباس السوائل في الجسم، يقول الدكتور محمد عبد الوهاب استشاري الطب الباطني، منها مشاكل الغدة الدرقية وبعض الأمراض المزمنة مثل قصور القلب الاحتقاني أو نتيجة تناول الأدوية التي تسبب احتباس السوائل مثل بعض أدوية لمرض السكري والاكتئاب. تناول الكثير من ملح الطعام يزيد من تخزين السوائل في الجسم.
وأضاف استشاري الطب الباطني في حديثه لـ«الوطن»، أن أعراض احتباس الماء في الجسم تتمثل في تورم القدمين والكاحلين والساقين، والتعب والضعف العام، وزيادة الوزن المفاجئة، وصعوبة التنفس، وكذلك التورم. البطن وارتفاع ضغط الدم.
ويمكن التخلص من المياه المحتبسة في الجسم، من خلال الاستمرار في شرب 3 مشروبات صحية بالإضافة إلى شرب الماء، بحسب استشاري الطب الباطني:
بَقدونس
البقدونس من المشروبات الطبيعية التي تمنع احتباس السوائل في الجسم لأنه يساعد على إدرار البول ويمكن تناوله أكثر من مرة خلال اليوم.
عصير الليمون
يحتوي عصير الليمون على البوتاسيوم الذي يساعد على تنظيم توازن السوائل في الجسم عن طريق إزالة الماء الزائد.
الشاي الأخضر
يحتوي الشاي الأخضر على نسبة عالية من الكافيين، مما يجعله مشروباً مثالياً يساعد على إدرار البول والتخلص من السوائل الزائدة في الجسم، ولكن ينصح بعدم الإفراط في تناوله.
التعليقات