تساقط الشعر وعلاجه من خلال الأطعمة

تواجه السيدات الكثير من المشاكل الخاصة بسقوط الشعر وتختلف الأسباب التي تؤدي إلى تلف الشعر وتساقطه يمكن أن تكون بسبب الغدة الدرقية أو بسبب الحالة النفسية للشخص أو تكون بسبب الأنيميا الموجودة في جسم الإنسان وأسباب أخرى مثل حالات التوتر

والاكتئاب من خلال الأبحاث فهناك أطعمة كثيرة تساعد في علاج تساقط الشعر وهي أطعمة صحية وتسمح بعلاج تساقط الشعر وحمايته من التلف ويعتبر الأفوكادو يكمل الكثير من الأحماض الدهنية  الكثير من الأطعمة التي تساعد على علاج تساقط الشعر

مثل التوت الذي يوجد به فيتامينات مضادة للأكسدة والتي تساعد بصيلات الشعر من الوقاية من الأضرار التي تتعرض لها الجذور  من الأطعمة أيضا البيض والذي يحتوي على البروتينات والزنك الذي يقوي الشعر وتعمل على نموه بطريقة صحية وسريعة

ومن أكثر الأطعمة هي والفاصوليا التي  تحتوي على البروتين والزنك والحديد الذي يساعد على دعم الشعر وتقويته وكذلك المكسرات التي تحتوي على أحماض  وهي مصدر نباتي وبها دهون وزنك والكثير من الفيتامينات مثل فيتامين أ وه‍ وب وأيضا الخضروات

الورقية مثل الكرنب والسبانخ واللفت والتي يوجد بداخلها الحديد وفيتامين أ  التي تقوى الشعر وتساعد على نموه والدواجن وهي من الأطعمة التي تحتوي على البروتين مثل الديك الرومي والدجاج وتحتوي على الكثير من البروتينات والفيتامينات التي تقوي الشعر

كما يساعد المحار على على نسبة 500 في المئة من الزنك وهناك أطعمة اخرى مثل البطاطا الحلوة وهي ضرورية لنمو الشعر وتحمى الجذور من التلف وتمنع الشيخوخة المبكرة لأنها تحتوي على فيتامين A c

وأيضا البذور من الأنواع التي تساعد على نمو الشعر لأنه يحتوي على الكثير من الأحماض واحتوائها على الكثير من الفيتامينات الصحية التي تغذي الشعر وتمنع تساقطه فإن تقوية الشعر تحتاج إلى الاهتمام بالأغذية المفيدة

التي تساعد على تقوية الشعر ونموه بطريقة صحية ولا ننسى الجانب النفسي والحالة النفسية لها التأثير الإيجابي أو السلبي وخصوصا حالات الاكتئاب الشديدة التي يتعرض لها الإنسان في بعض الأحيان