يفضل الكثير من الشباب صعود السلالم بدلًا من استخدام المصعد، لاعتقادهم أنه يساعد على حرق السعرات الحرارية ويحسن أيضًا اللياقة البدنية. ومع ذلك، قد لا يدرك بعض الأشخاص أن هذه العادة الشائعة يمكن أن تسبب الكثير من الضرر للقلب والقلب أيضًا. الركبتين.
الأضرار عند صعود أو نزول الدرج.
يؤدي صعود أو نزول السلالم إلى أضرار جسيمة لركبتيك. يمكن أن يسبب التهابات المفاصل، وكذلك آلام في غضروف الظهر وضعف الفقرات، كما يقول الدكتور حسام موافي، أستاذ طب العناية المركزة بالقصر العيني. وحذرت في لقاء تلفزيوني من هذه العادة السيئة، موضحة أن صعود ونزول الدرج خطأ، لأنه «لعنة وليست رياضة».
صعود السلالم يسبب تعباً للقلب، بينما النزول منها يمكن أن يسبب ضرراً للركبتين، خاصة عند كبار السن، مما يؤكد ضرورة استخدام المصعد الإلكتروني، خاصة لأصحاب الطوابق المرتفعة، لأن الكثير من الأشخاص يتعمدون صعود ونزول الدرج. يوميًا، لأنهم يعتقدون أن هذا نوع من الرياضة.
ولم تقتصر أضرار صعود ونزول السلالم على هذا الحد، بل كان من بين هذه الأضرار ظهور هشاشة العظام في الركبة، حيث أن الاستخدام المفرط للسلالم للصعود والنزول من العوامل التي تؤدي إلى هشاشة العظام في الركبة ، كما أنها من أولى الأنشطة التي من خلالها يكتشف المريض وجود مشكلة في الركبة بسبب الألم الذي يشعر به عند استخدام الدرج.
الفئات الممنوعة من صعود أو نزول السلالم.
هناك العديد من الفئات الممنوعة من صعود أو نزول السلالم بشكل مفرط، ومنهم مرضى التهاب المفاصل، حيث أن صعود السلالم يسبب حملاً على أوتار الركبة، مما يزيد من الإحساس بالألم، وأيضاً مرضى الرباط الصليبي، لأن ثني الركبة عند صعود السلالم يمكن أن يسبب التورم ويزيد أيضًا من الإحساس بالألم في المفصل.
ومن الفئات الممنوع عليها صعود أو نزول الدرج مرضى هشاشة العظام، حيث أن احتكاك العظام ببعضها البعض عند صعود الدرج نتيجة عدم إنتاج مفاصلهم ما يكفي من السائل الزليلي، يمكن أن يسبب آلاماً شديدة في المفاصل. مفصل الركبة. وكذلك مرضى القلب الذين يفضلون استخدام المصعد الكهربائي.
التعليقات