ماذا يحدث للجنين عند ممارسة الرياضة أثناء الحمل؟ – منوعات

وفي دراسة أمريكية أجراها مجموعة من الباحثين عام 2016، تمت مناقشة ممارسة الرياضة أثناء الحمل للنساء، وتبين أن ممارسة الرياضة مفيدة للأم والجنين ولا تسبب الولادة المبكرة، بحسب صحيفة “علم الأعصاب”.

ونشر باحثون من جامعة توماس جيفرسون في الولايات المتحدة نتائج الدراسة في المجلة الأمريكية لأمراض النساء والتوليد. وكشفت هذه النتائج أن ممارسة الرياضة لا تحمل أي خطر يتعلق بالولادة المبكرة.

وأجرى الباحثون الدراسة على 2059 امرأة حامل وقسموهن إلى مجموعتين. مارست المجموعة الأولى التمارين الرياضية لمدة تتراوح بين 30 إلى 90 دقيقة، 3 أو 4 مرات أسبوعياً لمدة شهرين ونصف، والمجموعة الثانية لم تمارس الرياضة على الإطلاق.

ممارسة الرياضة أثناء الحمل

ووجد الباحثون أن التمارين الرياضية لا تسبب أي خطر على الجنين، ولم يلاحظ فريق البحث أي اختلاف في وزن الأطفال عند الولادة. هناك العديد من الأسباب التي تدفع المرأة الحامل إلى تجنب ممارسة الرياضة، منها الشعور بالتعب وانخفاض المجهود البدني.

التمارين التي يمكن للمرأة الحامل القيام بها

وحدد الباحثون بعض التمارين التي يمكن للمرأة الحامل القيام بها، مثل تحريك الساقين والذراعين في الهواء، والسباحة والمشي، التي تساعدها في الحفاظ على وزن صحي. كما تنصح الدراسة بضرورة استشارة الطبيب المعالج للتأكد من تحديد الرياضات المسموح بممارستها.

من جهتها، قالت الدكتورة حنان إسماعيل استشاري أمراض النساء والتوليد لـ«الوطن»، إنه على الحامل أن تقوم بتهيئة عضلاتها قبل ممارسة الرياضة لتجنب أي أضرار.

ويوصي استشاري أمراض النساء والولادة بممارسة الرياضة لمدة نصف ساعة على الأقل، وعدم ممارسة الرياضة في الأماكن التي ترتفع فيها درجات الحرارة وشرب الماء قبل وبعد التمرين، مشدداً على ضرورة المتابعة مع طبيب خاص لمعرفة ما إذا كانت ممارسة الرياضة مفيدة أم ضارة. .