مع تقلبات الطقس وتغير الفصول يعاني بعض الأشخاص من الشعور بالأرق، ويبحثون عن طرق تساعدهم على تحقيق نوم هادئ وعميق، لذا فإن الخيار الأمثل والأمثل في هذه الحالة هو شرب مشروب يساعد على الاسترخاء. بحسب موقع “إكسبريس”.
محتويات المقال
مشروب يساعدك على الاسترخاء قبل النوم
هناك العديد من الطرق والخيارات التي يمكن اتباعها إذا كنت ترغب في الحصول على نوم هادئ ومريح، ولعل من أفضل الخيارات التي يمكن اتباعها، والتي أوصى بها رئيس مؤسسة بنيندن الصحية، هو شرب الماء الساخن مع الليمون والعسل، فهو من المشروبات التي تعمل على تهدئة الجسم وتنعيمه قبل النوم.
فوائد مشروب الليمون الساخن مع العسل
يحتوي مشروب الليمون والعسل الساخن على نسبة عالية من مضادات الأكسدة، بالإضافة إلى الأحماض الفينولية، والتي بدورها تساعد على حماية خلايا الجسم من التلف.
تخفيف التهاب الحلق
يساعد مشروب الليمون الساخن والعسل على تخفيف التهابات الحلق تدريجياً، بالإضافة إلى دوره في علاج الالتهابات.
تعزيز مناعة الجسم.
تناول الليمون والعسل بانتظام يساعد على تحسين مناعتك ويجعلك أقل عرضة للإصابة بالأمراض.
يمنع تكون حصوات الكلى.
وغالباً ما يُعرف الليمون والعسل بدورهما الفعال في منع تكون حصوات الكلى. إذا واصلت تناول الليمون والعسل يوميا، فسوف تساعد في تقليل خطر الإصابة بحصوات الكلى. ولذلك ينصح به للأشخاص الذين يعانون من مشاكل في الكلى. المرض لأن هذا بدوره يساعد على تخفيف الأعراض ومنع تكون الحصوات مرة أخرى.
التعليقات