في الاجتماعات الأولى ، ابتسامتك هي أول ما يلاحظه الناس وعليك دائمًا الاهتمام بابتسامتك وأسنانك ، لكن لا يمكنك تحقيق ذلك بين عشية وضحاها ، وما عليك سوى اتباع هذه الخطوات للحفاظ على أسنانك والحصول على ابتسامة ساحرة:
نظفي اسنانك
تذكري أن تنظف أسنانك بالفرشاة مرتين يوميًا لأنه من المهم تنظيف أسنانك في الصباح والمساء ويمكن أن ينسى الناس تنظيف أسنانهم بالليل وهو أكبر خطأ يرتكبونه.
وللحفاظ على نظافة الفم ، فإن التنظيف المزدوج هو مفتاح أسنان صحية وجميلة.
اشطفي فمك بعد كل وجبة
اشطفي فمك بعد كل وجبة ، فهذا سيساعدك على إزالة أي فضلات عالقة في فمك ، ويمكنك استخدام أي غسول للفم يحتوي على الكلورهيكسيدين أو محلول ملحي دافئ.
اقرأ أيضا: ما هي أعراض التهاب المثانة؟ ومتى يجب أن تزور الطبيب؟
تدليك اللثة
اللثة الصحية هي مفتاح صحة الأسنان ، وتدليك اللثة في حركات دائرية لمدة 5 دقائق في الصباح والمساء بزيتك المفضل (زيت الزيتون ، وزيت فيتامين E ، وزيت اللوز) يمكن أن يفعل العجائب للثة.
تنظيف اللسان
يجب تنظيف اللسان مرة في اليوم ، ويمكن تنظيف اللسان بالجلسرين وممسحة قطنية ، وهذه الخطوة تعمل على الفم الخالي من البكتيريا وليس اللسان النظيف فقط.
قم بزيارة الطبيب
قم بزيارة طبيب أسنانك مرتين في السنة لتنظيف وتلميع فمك بشكل كامل ولإجراء فحوصات روتينية لعدوى الفم.
التعليقات