5 أطعمة يمكن ان تسبب حصوات المرارة .. يجب الإبتعاد عنها
لم يفكر معظمنا أبدًا في صحة المرارة وكيف يمكننا الحفاظ عليها ، لكن هذا العضو الذي يشبه الكمثرى ، الموجود بجوار الكبد ، يقوم بمهمة جمع وتخزين الصفراء ، السائل الذي يساعد الجسم على هضم الدهون.
لا يشارك هذا العضو في وظائف جسدية مهمة أخرى ، ولكن في بعض الأحيان قد تصاب بحصوات المرارة والألم المصاحب لها يجعلك تدرك تمامًا أن لديك عضوًا يسمى المرارة. حيث يمكن أن تسبب حصوات المرارة عدم الراحة والألم الشديد ومن أهم الأعراض آلام البطن والانتفاخ والغثيان والقيء.
لكن في بعض الأحيان يمكن الخلط بين هذه الأعراض ومشاكل أخرى في المعدة. قد تحتاج أحيانًا لعملية جراحية إذا أصبحت الأعراض شديدة.
تعتبر السمنة عاملاً خطيرًا للغاية وسيساعدك فقدان الوزن على تجنب هذه الحالة. النظام الغذائي غير الصحي هو سبب آخر لحصوات المرارة ، وفقًا لموقع The Health Site ، هناك بعض الأطعمة التي يجب تجنبها للحفاظ على صحة المرارة.
اقرأ أيضا: أهم النصائح التي تساعدك على تقليل استهلاك الملح
محتويات المقال
الكربوهيدرات المكررة
يجب تجنب بعض الأطعمة مثل السكر والكربوهيدرات المكررة الأخرى مثل الأرز الأبيض والمعكرونة البيضاء لحماية المرارة ، هذه الأطعمة غير صحية وتستغرق وقتًا أطول للهضم.
طعام مقلي
تحتوي الأطعمة المقلية على نسبة عالية من الدهون المتحولة والتي تساهم بشكل كبير في تكوين حصوات المرارة.
الأطعمة المصنعة
هذه الأطعمة غير صحية ، في حين أن البعض الآخر يحتوي على نسبة عالية من الصوديوم والدهون المشبعة. ابتعد عن هذه الأطعمة لحماية صحة المرارة.
اللحوم الحمراء الدهنية
يصعب هضم هذا اللحم ويستغرق الكثير من الوقت والجهد لتحطيمه. لذلك يجب تجنبها حفاظا على المرارة الصحية.
منتجات الألبان كاملة الدسم
منتجات الألبان كاملة الدسم سيئة الهضم ويمكن أن تؤدي إلى تكوين حصوات في هذا العضو. لذا ابحث عن الأطعمة قليلة الدسم بدلاً من ذلك.
التعليقات