ما هي أهم فوائد عصير البقدونس وأضراره؟، البقدونس طريقة جيدة لتحسين عملية الهضم ، حيث يساعد على هضم الدهون والبروتينات ويساعد على التخلص من فضلات الطعام بسرعة.
يحتوي البقدونس على كمية كبيرة من الفيتامينات وخاصة فيتامين C الضروري لصحة العينين والشعر والأسنان وكذلك الحديد والمغنيسيوم والكالسيوم والفوسفور.
يخزن العديد من العناصر ومنها فيتامينات (ك ، أ) وحمض الفوليك ، وهو من أهم الأعشاب التي تطهر الكلى ، حيث يساعد المحتوى العالي من الفيتامينات المضادة للأكسدة (ج) على منع التجاعيد وهو ضروري لإنتاج الكولاجين ، حيث ينظم عمل الغدد الدهنية لمنع جفاف الجلد.
يعتبر عصير البقدونس وسيلة فعالة لفقدان الوزن والحفاظ على حيوية وحركة الجسم عن طريق شرب كوب من عصير البقدونس الساخن في الصباح قبل الإفطار.
يلعب ماء البقدونس دورًا فعالًا في إنقاص الوزن لأنه يذيب الدهون المخزنة في الجسم ويساعد أيضًا على قمع الشهية عند تناوله على معدة فارغة.
يمكن تحضير عصير البقدونس بكل بساطة: خذ حزمة من البقدونس ، واغسلها جيدًا ، ثم اقطعها وضعها في قدر على النار حتى تغلي لمدة 20 دقيقة ، ثم صفيها واشربها كعصير ساخن.
فوائد عصير البقدونس
- هذا يمنع التهابات المثانة.
- يساعد الكلى على إخراج البول.
- يقلل من تساقط الشعر.
- يسرع التئام الجروح.
- ينظف الفم من البكتيريا ويعطي النفس رائحة طيبة.
- هذا يمنع الالتهابات.
- يزيد من مناعة الجسم.
- يقوي العظام.
- ينظف الجسم من السموم ، ينتج البول.
- ينشط الدورة الدموية.
- ينظم الجهاز الهضمي ويقلل من تكون الغازات ويمنع الإمساك.
- يخفف من تقلصات الدورة الشهرية.
اقرأ أيضا: فوائد البامية وأهميتها لمرضى السكري
أضرار البقدونس
- يقلل من مستويات السكر في الدم.
- قد يسبب رد فعل تحسسي لدى البعض.
- استخدامه بكميات كبيرة يؤدي إلى فقر الدم ومشاكل في الكبد والكلى.
- يمكن أن يسبب الإجهاض للمرأة الحامل.
- يبطئ تجلط الدم ، لذلك يسبب النزيف لدى الأشخاص الذين يعانون منه.
- هذا يسبب احتباس الصوديوم ، مما يؤدي إلى احتباس الماء وارتفاع ضغط الدم.
- يقلل من مستويات السكر في الدم.
التعليقات