أهم الفوائد الصحية لزيت إكليل الجبل وطريقة استعماله

يعتبر زيت إكليل الجبل أو زيت الروزماري من الزيوت الطبيعية التي استخدمت قديماً في الطب التقليدي لما له من فوائد صحية عديدة , إذن ما هو زيت إكليل الجبل وكيف يتم استخراجه وما فوائده واحتياطات استخدامه؟

تاريخ زيت إكليل الجبل

إكليل الجبل عشب ينمو في حوض البحر الأبيض المتوسط , يأتي اسم إكليل الجبل من الكلمات اللاتينية “روز” و “مارينوس” ، والتي تعني “ندى البحر” ينمو الروزماري أيضًا في إنجلترا والمكسيك والولايات المتحدة الأمريكية وشمال إفريقيا ، وخاصة المغرب.

يتم الحصول على زيت إكليل الجبل من نبات إكليل الجبل ، الذي ينتمي إلى عائلة النعناع ، والذي يشمل أيضًا الخزامى والريحان. لها رائحة الحمضيات المميزة.

تاريخيًا ، اعتبر الرومان واليونانيون والمصريون القدماء إكليل الجبل مقدسًا ، وقد استخدم لأغراض عديدة.

ارتدى الإغريق القدماء أكاليل إكليل الجبل على رؤوسهم أثناء دراستهم ، حيث اعتقدوا أنها تحسن الذاكرة. كما استخدموه في جميع المهرجانات والاحتفالات الدينية تقريبًا ، بما في ذلك حفلات الزفاف.

في جميع أنحاء البحر الأبيض المتوسط ​​، كانت أوراق إكليل الجبل وزيت إكليل الجبل تستخدم بشكل شائع في الطهي. في ذلك الوقت ، كان النبات ومستخلصاته يستخدم في مصر للبخور.

في العصور الوسطى ، كان يُعتقد أن إكليل الجبل يمنع الأرواح الشريرة ويمنع ظهور الطاعون. ووفقًا لهذا الاعتقاد ، فإن فروع إكليل الجبل منتشرة على نطاق واسع عبر الأرض وتُترك عند مداخل المنازل للوقاية من الأمراض.

كيف يتم استخلاص زيت إكليل الجبل؟

يتم استخراج زيت إكليل الجبل بشكل أساسي عن طريق التقطير بالبخار للقمم المزهرة وأوراق النبات.

قبل التقطير ، تجفف الأوراق إما بشكل طبيعي تحت حرارة الشمس أو بمساعدة المجففات , سيؤدي تجفيف الأوراق في الشمس إلى ضعف جودة الأوراق لإنتاج الزيت. طريقة التجفيف المثالية هي استخدام مجفف الهواء ، مما ينتج عنه ورق بجودة أعلى.

بعد التجفيف ، تتم معالجة الأوراق لإزالة السيقان وتنخل من الأوساخ.

بعد التقطير ، يكون لزيت إكليل الجبل لزوجة مائية , يمكن أن يكون عديم اللون أو أصفر شاحب ، مع رائحة النعناع القوية المنعشة.

فوائد زيت إكليل الجبل

كشفت الدراسات عن فوائد زيت إكليل الجبل للجسم وصحته. فيما يلي بعض الفوائد الرئيسية لزيت إكليل الجبل.

1. زيت إكليل الجبل لتعزيز نمو الشعر

الصلع الوراثي هو سبب شائع جدًا لتساقط الشعر المرتبط بالوراثة والهرمونات الجنسية البشرية. تصيب الثعلبة الأندروجينية كلا الجنسين ولكنها أكثر شيوعًا عند الرجال ، الذين ينتجون هرمون التستوستيرون أكثر من النساء.

في دراسة نُشرت في عام 2015 ، تمت مقارنة تأثير زيت إكليل الجبل على تساقط الشعر الناجم عن الصلع الوراثي مع العلاج التقليدي لهذه الحالة (مينوكسيديل 2٪). في غضون ستة أشهر ، استخدم 50 شخصًا زيت إكليل الجبل واستخدم 50 شخصًا المينوكسيديل.

بعد ثلاثة أشهر ، لم يلاحظ أي تحسن ملحوظ في أي من المجموعات. ومع ذلك ، بعد ستة أشهر ، كان هناك زيادة في نمو الشعر في كلا المجموعتين. على هذا النحو ، تمت الموافقة على زيت إكليل الجبل كعلاج فعال لتساقط الشعر ، بالإضافة إلى التسبب في تقليل حكة فروة الرأس كأثر جانبي مقارنة بالمينوكسيديل.

2. زيت إكليل الجبل لتحسين الذاكرة

تم استخدام زيت إكليل الجبل لفوائده المعززة للذاكرة لسنوات عديدة.

هذا موضوع دراسة نشرت في المجلة الدولية لعلم الأعصاب عام 2017. في هذه الدراسة ، تم تقييم زيت اللافندر وزيت إكليل الجبل على 144 مشاركًا وأظهرت النتائج قوة زيت إكليل الجبل في تحسين الذاكرة وتنشيط الدماغ. على العكس من ذلك ، فإن زيت اللافندر ، والذي قد يكون بسبب خصائصه المهدئة ، أدى إلى انخفاض وظائف الذاكرة والانتباه.

3. تعزيز صحة الكبد

يستخدم زيت إكليل الجبل في الطب التقليدي لخصائصه الهضمية والمطهرة وشفاء الكبد.

تشتهر إكليل الجبل بخصائصها التي تزيد من إنتاج الصفراء التي يفرزها الكبد. بالإضافة إلى ذلك ، فإن إكليل الجبل يحمي الكبد من التلف.

4. انخفاض مستويات الكورتيزول

في دراسة أجريت في جامعة في اليابان ، وجد أن استنشاق زيت إكليل الجبل وزيت اللافندر لمدة خمس دقائق يقلل بشكل كبير من الكورتيزول (هرمون التوتر).

هذا يحمي الجسم من الأمراض المزمنة الناتجة عن الإجهاد التأكسدي.

اقرأ ايضا:اليك أفضل الطرق للعناية بالشعر للمرأة الحامل وأفضل الزيوت التي يمكنك استخدامها

5. محاربة السرطان

بالإضافة إلى كونه مصدرًا غنيًا لمضادات الأكسدة ، فإن زيت إكليل الجبل معروف أيضًا بخصائصه المضادة للسرطان والالتهابات.

الكارنوسول هو أحد المكونات النشطة في زيت إكليل الجبل. وفقًا لمقال نُشر مؤخرًا في مجلة Cancer Letters ، “تم اقتراح الكارنوسول كعامل مضاد للسرطان من أجل:

• سرطان الثدي
• سرطان البروستات
• سرطان الجلد
• سرطان الدم
• سرطان القولون

6. تسكين الآلام

يستخدم زيت إكليل الجبل في الطب الشعبي كمسكن للآلام. في دراسة استمرت أسبوعين ، تم اختبار زيت إكليل الجبل والوخز بالإبر على الناجين من السكتات الدماغية مع آلام الكتف.

وجد أن الأشخاص الذين تلقوا زيت إكليل الجبل مع الوخز بالإبر مرتين في اليوم لمدة 20 دقيقة ؛ انخفض الألم بنسبة 30٪. أولئك الذين تلقوا الوخز بالإبر فقط شهدوا انخفاضًا في الألم بنسبة 15٪.

كيفية استخدام زيت إكليل الجبل

كما ذكرنا أعلاه ، فإن زيت إكليل الجبل له العديد من الفوائد لصحتك. وبالتالي ، يمكن استخدامه بعدة طرق كجزء من نظامك الصحي. يمكنك تجربة الوصفات التالية.

1. تحسين الذاكرة

امزج 3 قطرات من زيت إكليل الجبل مع 12 ملعقة كبيرة من زيت جوز الهند. ثم دلكي رقبتك بالخليط.

2. لتعزيز صحة البروستاتا

اخلطي قطرتين من زيت إكليل الجبل مع نصف ملعقة صغيرة من الزيت الحامل ودلكيه تحت الخصيتين.

3. لتسكين الآلام

اخلطي قطرتين من زيت إكليل الجبل مع قطرتين من زيت النعناع وملعقة صغيرة من زيت جوز الهند. ثم قم بتدليك العضلات والمفاصل التي تؤلمك ؛ لتنشيط الدورة الدموية وتقليل الالتهاب.

4. لكثافة الشعر

خذ 5 قطرات من هذا الزيت وافركه في فروة رأسك بعد الاستحمام مباشرة. يمكنك أيضًا إضافة بضع قطرات إلى الشامبو أو البلسم واستخدامه كالمعتاد.

الاحتياطات عند استخدام زيت إكليل الجبل

• قم دائمًا بتخفيف زيت إكليل الجبل بزيت ناقل لتجنب تهيج الجلد.
• عند تطبيق الزيت موضعيًا ، تجنب ملامسته للعينين والأغشية المخاطية.
• يمكن أن يتفاعل زيت إكليل الجبل مع مضادات التخثر والليثيوم ومدرات البول ، لذا استشر طبيبك قبل استخدامه.
• قبل الاستخدام ، اختبر الحساسية عن طريق وضع قطرة من الزيت على منطقة صغيرة من الجلد. في حالة ظهور أي أعراض حساسية ، لا تستخدم الزيت.
• احفظ الزيوت العطرية بعيدًا عن متناول الأطفال والحيوانات الأليفة.
• تحدث إلى طبيبك قبل استخدام زيت إكليل الجبل ، خاصة إذا كنت حاملاً أو مرضعة.