نصيحة للأم للحفاظ على اللنش بوكس من الفيروس التاجي

ما زال هناك العديد من الرجال الذين يذهبون إلى أعمالهم في ظل الظروف الراهنة التي تمر بها البلاد وفى ظل انتشار الفيروس التاجي الجديد أو كوفد 19 فتجد أن هناك حالات من القلق والتوتر النفسي الذي يصيب كافة الشعب وخاصة الأمهات التي يتناولها حالة من القلق نجاة أسرتها وخوفا عليهم من الإصابة الفيروس التاجي فدائما تكون اولى اهتمامها بالنظافة الشخصية لها وأسرتها من تطهير و تعقيم ونظافة

كيفه تعقيم وتطهير منزلك

دائما تسعى ربة المنزل إلى نظافة وتطهير الأسرة فعند شروق الشمس تفتح جميع النوافذ والأبواب ليتجدد الهواء داخل الغرف وتغيير الهواء ودخول الشمس لقتل الميكروبات الضارة والجراثيم ثم تعقيم وتطهير جميع الأدوات التي يمكن أن تستخدمها في البيت

باستخدام الكلور المخفف بالماء والخل وايضا تطهير الأدوات التي يستخدمها زوجك فعند ذهاب الزوج الى العمل فيجب أن يكون معه لانش بوكس لسد جوعه أثناء الفترة التي يتواجد فيها في العمل ولكن يجب اختيار لانش بوكس من النوع الجيد الذي لا يتفاعل مع الأطعمة ولا يتفاعل مع الأسطح قبل وضع الطعام في اللانش بوكس

يجب تعقيمها بطريقة صحيحة حتى لا تكون عرضة لنقل البكتيريا وايضا يجب تعقيمها هو أيضا بارتداء جوانتى لمنع ملامسة الأسطح وايضا وارتداء الكمامة لمنع انتقال العدوى من شخص مصاب بالعدوى

ماهي الوجبات التي  يجب أن يحتويها اللانش بوكس

فيجب احتواء اللانش بوكس على السلطة الخضراء التي تحتوي على الفلفل الاحمر والاصفر والطماطم والخيار والبصل والجزر وايضا الجرجير والتي تعمل على تعزيز وتقوية المناعة وأيضا يجب أن تكون الأطعمة التي يحتويها اللانش بوكس

تكون غنية بالفيتامينات والمعادن والبروتينات والدهون التي تمد الجسم بالطاقة ويجب عند إعداد الطعام يجب التأكد من نظافة الأواني وتعقيمها وايضا التأكد من نظافة الخضروات وايضا يجب تعقيم الأدوات التي يستخدمها في الطعام وعدم ملامسة هذه الأغراض لأى شخص