ما هو الكافيين وأين يوجد ، الكافيين هو مادة مصنوعة من مواد طبيعية لها طعم مر. يتم استخراج الكافيين من حوالي ستين نوعا والعديد من الصناعات استخراجه ، وأهمها الشوكولاته. تم اكتشاف بعض النباتات والقهوة بعد اكتشاف أول شاي مخمر في التاريخ.
ما هو الكافيين وأين يتم العثور عليه
حوالي 80 ٪ من الناس في جميع أنحاء العالم تستهلك الكافيين يوميا. الكافيين يحفز الجهاز العصبي ، الذي تمتصه الأمعاء في مجرى الدم والذي بدوره يصل إلى الكبد. العصبية. لاحظ الراعي الإثيوبي بالولادة نشاط حيواناته أثناء تناول نباتات القهوة.
أين الكافيين ؟
هناك مصادر غذائية للكافيين هي مصادر طبيعية للأوراق أو الفواكه ، وهناك أكثر من 60 نوعا من النباتات التي يتم إنتاج الكافيين منها ، بما في ذلك الكاكاو والشوكولاته. من منتجات الألبان المحلاة ، لا ننسى القهوة التي تحتوي على أنواع مختلفة من الكافيين.
فوائد ومضار الكافيين
فإنه يوفر الطاقة للجسم ، ويحفز فقدان الوزن ، ويحسن الأداء الرياضي ، والضرر الرئيسي هو القلق المستمر ، وقلة النوم ، والصداع ، والإدمان ، والأطعمة التي تحتوي على الفيتامينات ، بما في ذلك المكسرات.
آثار الكافيين على الجسم تظهر في فترة من خمس دقائق إلى نصف ساعة ، يستغرق وقتا أطول. يمكن الجسم على استقلاب الكافيين لمدة نصف ساعة إلى خمس وأربعين دقيقة ، وهذا يحسن من المزاج. إذا كان الشخص يأخذ ذلك باعتدال دون زيادة أو حرمان ، فإننا نعرض جيدا ما هو الكافيين وأين يوجد.
