ماذا يحدث لجسمك عندما تنام والأنوار مضاءة؟ أبرزها التأثير على الإنجاب

دراسة علمية النوم تحت الأضواء يسبب مشاكل كثيرة صحية مثل الإصابة بالعقم البعض يرغب في النوم تحت الأضواء خاصة الأطفال الصغيرة في العمر ولكن قد لا تعلم أن النوم في أنوار كثيرة خطر حقيقي نتيجة انبعاث الموجات المتسلطة

من هذه الأضواء تكشف الدراسة العلمية مخاطر النوم تحت الأضواء من خلال ما ورد عبر موقع Brightside والتي تبين أن الضوء الصناعي يزيد من الإصابة بالعقم عند النساء لأن الموجات التي تنتج عن الضوء لها تأثير سلبي

أثناء النوم والساعة البيولوجية إيقاعاتها لها تأثير على ساعات الجسم الداخلية وعلى التوقيت المناسب لعملية الإنجاب عند النساء

أجريت دراسة علمية على بعض الممرضات اللاتي يعملن بالليل أثناء أداء ورديتهم في المستشفى لوحظ عليهم تأخير ميعاد الدورة الشهرية واتضح أيضا أن الإضاءة الليلية أثناء النوم تسبب مشاكل كثير في القلب لأن الميلاتونين لا يخفض من درجة حرارة الجسم أثناء النوم تحت الإضاءة بل يؤثر في انخفاض ضغط الدم لأن إنتاج الميلاتونين يتوقف ساعتها فيحدث تقلبات كثيرة في الجسم ترفع من ضغط الدم وتسبب جلطات وسكتات دماغية وأمراض بالقلب.

الضوء الاصطناعي المفرط يكسب الجسم وزنا زيادة وذلك لبطء عملية التمثيل الغذائي والساعات البيولوجية ينتج عنها الإصابة بالسمنة.

دراسة علمية النوم تحت الضوء

أجريت دراسة على ٤٣ ألف سيدة قد ناموا تحت الإضاءة الصناعية أثناء نومهم بعد مشاهدة التلفزيون لوحظ عليهم زيادة في الوزن وتسببت لهم هذه الظاهرة في تغيرات هرمونية و الضوء الناتج عن الهواتف الذكية يغير التوازن الهرموني حتى إن كان مصدر الضوء واحد و التعرض لإضاءة الكمبيوتر والتلفزيون يسبب نقص في الميلانين بالإضافة إلى تعطيل العمليات البيولوجية.

ترتفع هرمونات الشيخوخة من النوم المتقطع وأحيانا يشعر الشخص باكتئاب إذا تعرض لضوء شديد بالليل.
نصائح للنوم الصحي

إذا كنت من الأشخاص الذين لا يستطيعون النوم إلا تحت إضاءة يمكنك استبدال الضوء بلون أحمر.
دراسة علمية النوم تحت الضوء يسبب مشاكل كثيرة مثل العقم والوزن المفرط.