الكريز الأحمر فاكهة أهم فوائدها تقوية الدماغ

تناول أنواع من الفواكه في غذائنا اليومي شئ ضروري يجب الإهتمام به ومن أبرز الفواكه التي تستمتع بكمية كبيرة من المعادن والفيتامينات هو الكريز الأحمر

يعد الكريز الأحمر من أهم الفواكه التي يجب علينا إضافتها في الغذاء وخاصة الأطفال لأنها عنصر أساسي لاستكمال نمو الطفل بطريقة طبيعية

من جانب آخر يحتوي الكريز على نسبة عالية من فيتامين c وفيتامين A وفيتامين K ويحتوي على نسبة من العناصر الهامة للجسم مثل الكالسيوم والمغنسيوم والبوتاسيوم ويعمل كمضاد للأكسدة

فوائد الكريز الأحمر على صحة الإنسان

أولا مفيد لمرضى السكر

أثبت علميا أن تناول الكريز بصفة مستمرة يوميا لمدة لا تقل عن ستة أسابيع قد انخفض لديهم السكر في الدم مع انخفاض في الوزن و أجريت تلك التجارب على عدد من النساء ومن خلال الفحص وجدوا النتيجة السابق ذكرها

ثانيا توفير الراحة والمساعدة على النوم

الكريز الأحمر يريح الأعصاب فيستمتع الإنسان بوقت من النوم  بسبب طعمه اللاذع يساعد على النوم فيرى بعض العلماء أن تناول الكريز يؤدي إلى إنتاج مصدر لعنصر هام وهو الميلاتونين وهو من أهم العناصر الهامة التي تساعد على التهدئة والخلود إلى النوم

ثالثا يعمل الكريز الأحمر كمضاد للأكسدة

الكريز بنوعيه الحامض والحلو يساعد على تعزيز صحة الإنسان لأنه مضاد للأكسدة بسبب إحتوائه على كمية كبيرة من المواد الكيميائية الطبيعية التي يحتاجها الجسم

لا يوجد اختلاف في شربه كعصير أو تناوله كفاكهة طازجة الكل يعطي نفس النتائج وهو تعزيز صحة الإنسان

رابعا تقليل نسبة الكولسترول في الدم

يساعد الكريز على توفير جميع العناصر التي يحتاجها الجسم فبالتالي يساعد على ضبط نسبة الكولسترول في الدم

خامسا تقوية الدماغ

أكتشف العلماء أن اللون الأحمر الذي يحتويه الكريز يعتبر مرتبطا الانثوسيانين الذي يساعد على تحسين الحالة الدماغية وضمان صحة عقلك وتعزيز الذاكرة

سادسا يمنع القلق ويريح الأعصاب  

الكريز الأحمر حلو المذاق يساعد على إنتاج الهرمونات التي تعمل منوم قوي يساعد على الاستغراق بالنوم