تعرف على أعراض نقص فيتامين د أو الإفراط فيه

يحتاج الإنسان إلى بعض الفيتامينات التي تساعد على اكتساب صحة جيدة ولكن هناك بعض الفيتامينات عن الإفراط في تناولها تؤدي إلى أضرار بالجسم وتؤدي إلى ضرر كبير لبعض وظائف أجهزة الجسم

ومن تلك الفيتامينات هو فيتامين د وهو من ضمن مجموعة الفيتامينات التي تذوب في الدهون فيتامين د من الفيتامينات التي تتواجد بكل سهولة بالطعام وبناءا على بعض الأبحاث والدراسات التي أجريت

وجدوا أن الإنسان يحتاج للتوازن في جميع الفيتامينات التي يحتاجها الإنسان لضمان صحة جيدة ولكن الإفراط في تناول فيتامين د يؤدي إلى أضرار والنقص في تناول فيتامين د له أضرارا أيضا ومن خلال موضوعنا سوف نتعرف على أعراض نقص فيتامين د أو الإفراط فيه
أولا أعراض نقص فيتامين د بالجسم
. يشعر الإنسان عند نقص فيتامين د بوجود تعب مستمر وصحة ضعيفة
. الشعور بوجود ضعف بعضلات الجسم
. ضعف وهزلان بالعضلات والتي تؤدي إلى وجود كسور

ثانيا الأضرار التي يسببها الإفراط بتناول فيتامين د : يؤدي تناول فيتامين د بطريقة غير منتظمة سواء زيادة أو نقصان في تناوله إلى حدوث بعض التسممات بالجسم فلذلك يؤدي إلى الكثير من الآثار الجانبية إذا تناول فيتامين بكثرة

. الإفراط في فيتامين د يؤدي إلى مشكلة وجود مستوي غير صحي من نسبة الكالسيوم الموجودة بالدم والذي يسمي ” فرط الكالسيوم ” ويؤدي ذلك إلى الشعور بالتعب والغثيان وأيضا التعرض إلى الدوار وتكرار التبول وايضا تكوين ما يسمي حصوات الكالسيوم
. وجود مشكلات بالكلي : بسبب الإفراط بتناول فيتامين د يؤدي إلى إصابة الكلى بما يسمي بتسمم فيتامين د

. وجود بعض المشكلات بالجهاز الهضمي ويؤدي ذلك إلى وجود الإسهال أو الإمساك والشعور بآلام شديدة بالمعدة وتلك المشكلات تأتي نتيجة وجود تسمم فيتامين د

. وجود مشكلات بالعظام رغم أهمية تناول فيتامين د لصحة العظام إلا أن الإفراط به يعمل على تلف العظام
. وهناك مشكلات صحية يتعرض لها الإنسان بسبب الإفراط في تناول فيتامين د منها فقدان بالشهية والشعور بغثيان وقيء