يعد التهاب اللوزتين من أكثر أمراض الجهاز التنفسي شيوعًا في فصل الشتاء. هي عدوى بكتيرية تسبب التهاب الأنسجة الليمفاوية على جانبي الحلق، ويصاحبها مجموعة من الأعراض مثل الحمى والقشعريرة وصعوبة البلع والتنفس. الصداع، بحسب ما ذكر موقع “هيلث لاين” الطبي.
هناك مجموعة من المشروبات الصحية التي تساعد في مكافحة التهاب اللوزتين في فصل الشتاء، كما أشارت الدكتورة مروة شعير، استشارية التغذية العلاجية، خلال حوارها مع «الوطن»، وهي كما يلي:
محتويات المقال
الشاي الأخضر
يعتبر الشاي الأخضر من أفضل المشروبات التي تساعد على مكافحة التهاب اللوزتين والتهاب الحلق، وذلك لاحتوائه على مضادات الأكسدة التي تعمل على رفع جهاز المناعة ومكافحة الالتهابات.
مشروب الزنجبيل
وجدت الأبحاث والدراسات أن مشروب الزنجبيل الساخن يحتوي على مضادات الأكسدة وخصائص مضادة للالتهابات، مما يعمل على تحسين قدرة الجهاز المناعي ومكافحة التهابات البرد والتهاب اللوزتين في الشتاء.
شاي البابونج
يعتبر شاي البابونج من المشروبات الغنية بمضادات الأكسدة، مما يجعله مشروباً فعالاً في مكافحة أعراض التهاب الحلق واللوزتين، بالإضافة إلى دوره في مكافحة أعراض البرد والأنفلونزا. وينصح باستنشاق البخار قبل شرب شاي البابونج. الذي ينشأ عنه، إذ يساعد على تحسين التنفس والتقليل من السعال.
يانسون
يعتبر اليانسون من المشروبات التي تساعد على تهدئة الحلق والتهاب اللوزتين، وذلك لاحتوائه على مضادات الأكسدة ومضادات البكتيريا.
مشروب القرفة
يحتوي مشروب القرفة على خصائص مضادة للالتهابات ومضادات الأكسدة التي تعمل على تحفيز جهاز المناعة والقضاء على الميكروبات المحتبسة في الحلق من الجسم.
وبحسب موقع “هيلث لاين” الطبي، يمكن الوقاية من التهاب اللوزتين باتباع النصائح التالية:
- عدم الاختلاط بالأشخاص المصابين.
- حافظ على النظافة العامة عن طريق غسل يديك قبل الأكل وبعده وبعد استخدام الحمام.
- عدم مشاركة الأدوات الشخصية مع أي شخص، سواء أدوات الأكل أو أدوات النظافة الشخصية.
التعليقات