تعتبر “الشوكولاتة الساخنة” من المشروبات الشتوية المفيدة للصحة، وتعمل على تدفئة الجسم، خاصة ليلاً، تزامناً مع درجات الحرارة المنخفضة جداً اليوم، لكن لا ينصح باستخدام السكر الأبيض كمحلي. ، وذلك من أجل الحصول على كافة العناصر الغذائية التي يحتويها المشروب.
جاء ذلك كما نصحت الدكتورة نهلة عبد الوهاب، استشاري البكتيريا والمناعة والتغذية ورئيس قسم البكتيريا بمستشفى جامعة القاهرة، في حوارها مع «الوطن»، مشيرة إلى ضرورة شرب الماء الساخن. الشوكولاتة الساخنة، لأنها تحتوي على العديد من الفوائد للجسم، ولكن ينصح باستخدام الكاكاو الخام لأنه خالي من الثمن، والابتعاد عن الكاكاو المحلي أو علب الكاكاو المحضرة بالسكريات المضافة، لأنها ضارة للجسم. صحة.
محتويات المقال
مشروب مليء بمضادات الأكسدة
يحتوي مسحوق الشوكولاتة الساخنة على الكاكاو الخام المليء بمضادات الأكسدة، مما يساعد على تكسير الخلايا التالفة وزيادة التركيز، خاصة عند الأطفال، مما يجعلهم أكثر فعالية في الأداء الأكاديمي.
انخفاض ضغط الدم
يحتوي الكاكاو الخام الموجود في مسحوق الشوكولاتة الساخنة على نسبة كبيرة من مركبات الفلافونويد، وهي مكملات غذائية تلعب دوراً مهماً في خفض ضغط الدم وتحسين تدفقه إلى أجهزة الجسم، وخاصة القلب والدماغ. كما أنه يساعد على استرخاء الشرايين والدم. لذا تعتبر الشوكولاتة الساخنة مشروباً مفيداً لمرضى السكري في القلب والأشخاص الذين يعانون من مشاكل في الدماغ.
يحتوي على الكالسيوم المهم لصحة العظام والأسنان.
يعد الحليب أحد المكونات الأساسية للشوكولاتة الساخنة، وذلك لاحتوائه على نسبة عالية من الكالسيوم، وهو العنصر الأهم الذي تحتاجه الأسنان والعظام، خاصة إذا كانت في مرحلة البناء.
وينصح بشرب كوب من الشوكولاتة الساخنة يومياً.
وبحسب اختصاصية التغذية، يمكنك شرب كوب من الشوكولاتة الساخنة يومياً، ولا يفضل الإكثار من شربها، خاصة إذا كانت محلاة بالسكر الأبيض، أو بكميات كبيرة من العسل الأبيض. من الأفضل أن تحد نفسك. إلى ملعقة صغيرة من العسل.
التعليقات