هناك العديد من العادات الخاطئة التي تزيد من خطر الإصابة بالسكتة الدماغية، ورغم أنها بسيطة إلا أن مخاطرها تؤثر سلباً على صحة الجسم، لذا لا بد من الاهتمام بها والعمل على تجنب تكرارها لتجنب آثارها التي كانت مقدم من . موقع “اللقاحات الصحية” ويمكن الحديث عنه في التقرير التالي.
تناول الكثير من الملح
لدى بعض الأشخاص شراهة في استهلاك الملح بشكل عام، لكن هذا يمكن أن يؤثر سلباً على صحة الدماغ، لذا يجب عليك الاهتمام قدر الإمكان بكمية الملح التي تتناولها، ومحاولة التقليل منها، لأن الملح يعمل على رفع ضغط الدم. . مما يؤثر بدوره على قدراتهم الإدراكية والمعرفية، مما يزيد من خطر الإصابة بالسكتة الدماغية، والتي تصاحبها العديد من المضاعفات الخطيرة التي تؤثر على الدماغ.
عدم النوم لساعات كافية
كثيرا ما يسهر الناس لساعات متأخرة من الليل، وهو أمر يبدو طبيعيا للبعض، لكنه يؤثر على صحة الدماغ بشكل أو بآخر، لذا يجب التقليل من هذه المشكلة إلى الحد الأدنى، لأن عواقبها وخيمة على صحة الدماغ. العلاقة بين قلة النوم وصحة الدماغ. لأن النوم يساعد على إعطاء الدماغ الوقت الكافي للتخلص من السموم التي تراكمت في الدماغ على مدار اليوم.
الإجهاد الشديد
يعاني بعض الأشخاص من التوتر الشديد، والذي له العديد من المخاطر الصحية حيث يمكن أن يؤدي إلى السكتات الدماغية. ونحن هنا نشير إلى الإجهاد المزمن وليس الإجهاد الطبيعي العادي. وذلك لأن الشعور بالتوتر يزيد من مستويات هرمون الكورتيزول في الجسم. وزيادة هذا الهرمون تحديداً تؤدي إلى الإضرار بصحة الدماغ، لذا يجب الانتباه جيداً وعدم التهاون في هذا الأمر أبداً.
من جانبه أوضح الدكتور مصطفى الفولي استشاري جراحة المخ والأعصاب خلال حديثه لـ«الوطن» أنه يجب الاهتمام بالنظام الغذائي لأنه يلعب دوراً مهماً في الحفاظ على صحة الدماغ، لذا يجب الابتعاد عن الطعام. غنية بالأملاح، وأخرى غنية بالدهون المشبعة التي تسبب زيادة الوزن، وينصح بتجنب التدخين لأنه يؤثر سلباً على صحة الدماغ.
التعليقات