تساهم بعض المشروبات الساخنة غير المحلاة بالسكر الأبيض، خاصة الليمون والزنجبيل، في إنقاص الوزن بالإضافة إلى ممارسة الرياضة واتباع نظام غذائي صحي، بحسب الدكتور رامي صلاح الدين، استشاري التغذية العلاجية، الذي حث على شرب السوائل الساخنة دون تناولها. سكر. مما يساعد على فقدان الوزن في التصريحات التلفزيونية.
يبحث الكثير من الأشخاص عن قوة مشروب الليمون والزنجبيل في إنقاص الوزن وطريقة تحضيره.
إنقاص الوزن باستخدام الليمون والزنجبيل.
وأوصى إسلام أحمد، خبير التغذية العلاجية، بشرب مشروب الليمون والزنجبيل عبر “الوطن”، مشيرًا إلى أن المشروب غني بالعديد من الخصائص الصحية التي تساعد على تحفيز عملية التمثيل الغذائي، وهو أمر مهم أيضًا لحرق الدهون وتنظيم مستويات السكر في الدم. منخفض السعرات الحرارية ويساعدك على الشعور بالشبع والامتلاء لفترات طويلة، مما يزيد من فعاليته لإنقاص الوزن.
مشروب الليمون والزنجبيل يساعدك على إنقاص الوزن
كشف موقع “ويب ميد” الطبي عن قوة الليمون والزنجبيل في إنقاص الوزن، حيث يقلل الزنجبيل من احتباس الماء في الجسم، كما أن خصائصه المضادة للالتهابات تكافح الالتهابات التي تعيق وظائف أجزاء كثيرة من الجسم، بالإضافة إلى تنظيم نسبة السكر في الدم. مستوياته، مما يساهم في فقدان الوزن.
يحتوي الليمون على فيتامين C وفيتامين B6 والنحاس والبوتاسيوم والمغنيسيوم والزنك والفلافونويد ومضادات الأكسدة والفوسفور، وهي عناصر مهمة لتحسين عملية الهضم وتجنب مشاكل البطن. بالإضافة إلى ذلك، فهو منخفض السعرات الحرارية ويساعدك على الشعور بالشبع لفترة طويلة. فترات.
طريقة تحضير مشروب الليمون والزنجبيل لإنقاص الوزن
وإليك طريقة تحضير مشروب الليمون والزنجبيل لمساعدتك على إنقاص الوزن، كالآتي:
– غلي الزنجبيل في الماء.
– حاول استخدام جذور الزنجبيل الطازج.
– يُرفع الخليط عن النار بعد الغليان، ويُترك حتى يبرد.
– قومي بتصفية ماء الزنجبيل ثم أضيفي عصير الليمون والعسل لتحليته.
– اخلطي المكونات جيداً وتناوليها دافئة.
شرب الزنجبيل والليمون مرتين أو ثلاث مرات يومياً، ولكن يجب الحذر من الإفراط في شرب هذا المشروب لأنه قد يسبب بعض المشاكل الصحية.
التعليقات