البرتقال من العصائر الطبيعية المتواجدة بكثرة في فصل الشتاء، وهو من المشروبات اللذيذة التي تحتوي على العديد من العناصر الغذائية المفيدة لصحة الجسم، ومن أبرزها فيتامين C ومضادات الأكسدة، والتي أثبتت بعض الدراسات فاعليتها . في الحفاظ على صحة القلب، كما هو مذكور في موقع الصحة.
وقال الدكتور محمد الحوفي أستاذ علوم الأغذية خلال حديثه لـ«الوطن» إن عصير البرتقال يحتوي على نسبة عالية من البوتاسيوم، الذي يساعد على التحكم في ضغط الدم والحفاظ على صحة القلب. ويساهم أيضًا فيتامين C المتوفر في البرتقال. لتنقية الجسم من السموم مع الحفاظ على صحة الشرايين التاجية.
منع النوبات القلبية
وأكدت العديد من الدراسات أن عصير البرتقال من المشروبات الصحية التي تساعد في التخلص من الكولسترول الضار، بحسب أستاذ علوم الأغذية، مما يقلل من فرص الإصابة بتصلب الشرايين والنوبات القلبية.
يساعد عصير البرتقال على تقوية جهاز المناعة، الذي يحمي من العديد من الأمراض مثل نزلات البرد والأنفلونزا. كما يعتبر عصير البرتقال مضاداً قوياً للالتهابات، وذلك لاحتوائه على مركبات الفلافونويد، وهي مواد مضادة للالتهابات، مما يجعله مفيداً لعلاج الألم والوجع. التهاب المفاصل، كما هو مذكور، انتقل إلى موقع Healthline.
علاج اضطرابات الجهاز الهضمي
يمكن لعصير البرتقال أن يساهم في علاج اضطرابات الجهاز الهضمي، وذلك بفضل احتوائه على نسبة عالية من الألياف، بالإضافة إلى قدرته على تعزيز امتصاص الحديد في مجرى الدم، مما يجعله مفيداً أيضاً لمن يعانون من فقر الدم. يساعد على ترك البشرة مرنة بفضل محتواه من مضادات الأكسدة، مما يؤخر ظهور التجاعيد.
التعليقات