الحفاظ على صحة ونظافة الأسنان من أكثر الأمور التي تقلق الكثير من الأشخاص، وعلى الرغم من الاستخدام المنتظم لمعجون الأسنان يومياً، إلا أنه لا يمكن التخلص من طبقات الجير بسهولة، لذلك ينصح الخبراء بتناول مشروب يساعد على تبييض الأسنان. . والحفاظ على صحة اللثة والفم.
مشروب يساعد على حماية اللثة وتبييض الأسنان.
“الشاي الأخضر، الغني بمضادات الأكسدة والمركبات النشطة بيولوجيا، مثالي لصحة الفم بسبب قدرته على محاربة الجير وتقوية اللثة”، وفقا لتقرير نشرته صحيفة “ديلي إكسبريس” البريطانية.
يتشكل الجير عندما تتصلب طبقة البلاك، وهي طبقة مكونة من البكتيريا واللعاب وجزيئات الطعام، عند ملامستها للمعادن الموجودة في الفم، مما يؤدي إلى تكوين طبقة بيضاء أو صفراء عند قاعدة السن.
يوصي أطباء الأسنان بشرب ثلاثة أكواب من الشاي الأخضر يوميًا للمساعدة في إزالة الجير من أسنانك. وعلى الرغم من أنه ليس بديلاً عن تنظيف الأسنان بالفرشاة أو تنظيف الأسنان بشكل احترافي، إلا أن استهلاكه المنتظم يمكن أن يقوي اللثة ويقلل تراكم الجير في غضون بضعة أشهر، وفقًا للتقرير. .
كيف يساعد الشاي الأخضر في تحسين صحة الفم؟
عادة ما توجد هذه الترسبات في المناطق التي يصعب الوصول إليها بفرشاة الأسنان، وتكون ملحوظة بشكل خاص على الأسنان السفلية والأضراس العلوية. ومع ذلك، فإن شرب الشاي الأخضر يمكن أن يحسن صحة الفم ويمنع تكون الجير، بحسب مجلة “إل يونيفرسال”. لكن لماذا يجب أن تشرب ثلاثة أكواب بالضبط في اليوم؟
ووفقا للتقرير، يوصي الخبراء بتناول كوبين إلى ثلاثة أكواب من الشاي الأخضر يوميا للاستفادة الكاملة من خصائصه المضادة للبكتيريا ومضادات الأكسدة. هذا المشروب مليء بمضادات الأكسدة مثل فيتامين C وفيتامين E والفينولات ومضادات الاكسدة والفلافونويد، وليس فقط. فهو يساعد على منع تراكم الجير ولكنه يهاجم أيضًا بكتيريا الفم، مما يسهل إزالته.
تسمح هذه الخصائص للشاي الأخضر بالعمل كدعم لتقليل خطر تكون الجير عن طريق منع البكتيريا من التصلب بسهولة.
“إن الاستهلاك المنتظم للشاي الأخضر لا يساعد فقط على تقليل الجير، بل يقوي اللثة أيضًا، وهو أمر بالغ الأهمية لصحة الأسنان”، وفقًا للمكتبة الوطنية للطب.
إن الكاتشينات والفلافونويدات الموجودة في الشاي الأخضر لها تأثيرات مضادة للالتهابات مفيدة لأنسجة اللثة، لأنها تساعد على تقليل خطر النزيف وتعزيز شفاء اللثة بعد تنظيف الأسنان بالفرشاة. توفر هذه المركبات أيضًا حماية ضد الفيروسات، مما يساعد في الحفاظ على صحة الفم. خالية من الالتهابات وتحسين صحة اللثة.
التعليقات