نهال صيدلانية تطلق مبادرة لإنقاص الوزن دون نظام غذائي.. «امشوا كتير» – منوعات

لم تكن صيدلانية وأخصائية تغذية علاجية فحسب، بل قررت مساعدة الحالات التي ترغب في التخلص من الوزن الزائد دون أي نوع من الجراحة أو نظام غذائي قاسي، فقررت نهال أحمد إطلاق مبادرة تقوم على تغيير العادات اليومية من خلال المشي، ويسعى إلى جعلها ثقافة عامة وجزءاً من الحياة اليومية.

فقدان الوزن دون أدوية أو نظام غذائي

فكرت نهال في المبادرة من خلال متابعة الحالات التي ترغب في إنقاص الوزن دون أي دواء أو نظام غذائي، فقررت تغيير عاداتهم السيئة، وتشجيعهم على التنقل في أي مكان، حيث أنه ليس من الضروري الذهاب إلى النوادي والصالات الرياضية، بحسب ما تقوله. الذي قال لـ«الوطن»: «ليس علينا الذهاب إلى الجيم، يمكننا التجول في المنزل والذهاب إلى السوبر ماركت وغيرها.

مبادرة نهال لإنقاص الوزن بالمشي

وتهدف مبادرة “نهال” إلى تشجيع مختلف الفئات العمرية على ممارسة المشي كعادة مستمرة وأساسية للصحة الجسدية والنفسية، للتغلب على الضغوط والمسؤوليات التي تؤثر على الصحة العامة، وخاصة المرضى الذين يعانون من أمراض مزمنة مثل ارتفاع ضغط الدم، أمراض القلب. . والسكري والنوبات القلبية، نتيجة اتباع عادات يومية غير صحية، كالجلوس على الكرسي، مما أثر على نمط الحياة العام، مع بعض التراخي.

تحويل المبادرة إلى ثقافة عامة.

وبدأت “نهال” بدعوة الناس، وخاصة النساء، إلى تنفيذ فكرة المبادرة، حتى استجاب البعض ممن أرادوا التخلص من الوزن الزائد، أو تغيير عاداتهم اليومية، بالمشي لمدة معينة يوميا لمدة تصل إلى 3 أيام. أشهر وألاحظ الفرق: «بعد هذه الفترة سأقيم احتفالاً وأقدم شهادات شكر «للأشخاص الذين التزموا وقادروا على تغيير أنفسهم».

أرادت “نهال” تحويل المبادرة إلى ثقافة عامة، نظراً لتزايد الطلب المستمر، فقررت إنشاء “جروب” في تطبيق الدردشة واتساب، ليشمل من يرغب في تنفيذ الفكرة، التي لم تعد موجودة . يقتصر على ممارسة المشي فقط، بل يقدم أفكاراً ومشاريع مع الآخرين، كوسيلة لتبادل الأفكار والمعلومات، مما يؤدي إلى رفع الروح المعنوية نفسياً وجسدياً: “لدينا فتاة تتحدث اليابانية وشجعتها على ذلك”. . ورش عمل للغة اليابانية، وكان هناك شخص مهتم بالشموع وقمنا أيضًا بورشة عمل.