مع اقتراب فصل الشتاء وانخفاض درجات الحرارة، تزداد فرص الإصابة بالتهاب الحلق والسعال الشديد، خاصة بين بعض الفئات، مثل الأطفال وكبار السن. وينصح بتجنب بعض العادات غير الصحيحة، كالاستحمام بالماء الساخن والخروج مباشرة إلى الخارج. المناخات الباردة، مع ضرورة شرب المشروبات الساخنة التي تقوي جهاز المناعة.
محتويات المقال
أسباب التهاب الحلق والسعال في الشتاء.
وأوضح الدكتور مجدي بدران، عضو الجمعية المصرية للحساسية والمناعة، في حواره مع «الوطن» أن هناك عادات غير صحيحة تزيد بشكل كبير من احتمالية الإصابة بالسعال والتهاب الحلق، كما أنها تضعف كفاءة الجهاز المناعي.
التدخين وتأثيره على الجهاز التنفسي.
يعد التدخين من العادات السلبية التي تؤثر بشكل كبير على الصحة، ويزيد من احتمالية الإصابة بالسعال والسعال الشديد، ليس فقط في فصل الشتاء بل على مدار العام. يفضل التوقف عن التدخين، حيث أن دخان التبغ يحتوي على مواد كيميائية ضارة جداً ولها تأثير سلبي. وظائف الجهاز المناعي، بحسب “بدران”.
مخاطر الاستحمام بالماء الساخن والخروج إلى الهواء البارد
الاستحمام بالماء الساخن والخروج إلى مكان بارد أو التعرض للهواء القوي يزيد من فرص الإصابة بالسعال الشديد والسعال. بالإضافة إلى ذلك، فإن الانتقال من بيئة دافئة إلى بيئة باردة يمكن أن يسبب نزلات البرد وارتفاع درجة الحرارة والسعال المستمر. والتي يمكن أن تتحول إلى حمى شديدة إذا لم يتم السيطرة على الوضع، بحسب مجدي بدران.
التجمعات الجماهيرية ودورها في انتشار العدوى
وبحسب عضو “الحساسية والمناعة”، فإن التواجد في الأماكن المزدحمة من العادات السيئة التي تؤثر على الصحة، وتسبب السعال الشديد، بسبب انتقال الرذاذ عبر الفم، من المصابين بنزلات البرد، ما يسبب العدوى. من العدوى.
المشروبات الساخنة لتقوية المناعة وتهدئة الحلق.
وبحسب بدران، هناك مشروبات ساخنة تساعد على تهدئة الحلق والسعال، ودعم صحة وكفاءة الجهاز المناعي، مثل:
– مشروب ليمون دافئ
وهو من المشروبات التي تساعد على تهدئة السعال والوقاية منه، لأنه يساعد على تحفيز جهاز المناعة، مما يجعله قادراً على مقاومة الأمراض، وخاصة الفيروسات المعدية، التي يسهل الإصابة بها وتسبب التهاب الحلق والسعال ونزلات البرد والحمى القوية. .
– الأعشاب الحارة.
تشمل الحلول الفعالة لتخفيف التهاب الحلق وعلاج السعال المستمر النعناع واليانسون والكراوية وغيرها من الأعشاب التي يمكن العثور عليها في السوبر ماركت أو متجر الأطعمة الصحية.
– شاي بالنعناع
وهو مشروب ساخن يساعد على تهدئة التهاب الحلق وتخفيف السعال تماماً. ويمكن شربه بعد الأكل، ويفضل تحليته بالعسل وليس بالسكر الأبيض، بحسب بدران.
– يساعد العسل الأبيض على تهدئة الحلق.
يعتبر من المسكنات الطبيعية التي تساعد على تهدئة الحلق والتخفيف من أعراض وشدة السعال المستمر، لذا يمكن إضافته إلى المشروبات الساخنة بدلاً من السكر.
التعليقات