هذه الأنواع من الشاي تعزز المناعة .. يجب عليكي معرفتها

يعزى اكتشاف الشاي إلى دولة الصين ، ويستهلكه جميع سكان العالم بنكهات مختلفة ، ويمثل الشاي أيضًا جزءًا كبيرًا من العادات التي كانت متبعة في الماضي في آسيا ، أنواع كثيرة لها تأثير فعال على صحة الجسم ، وحمايته من الأمراض الضارة وزيادة المناعة ، وليس لها آثار جانبية على الجسم.

5 أنواع من شاي الأعشاب التي تساعد على تقوية مناعة الجسم وتقويتها:

شاي الكركم:

الكركم جزء لا يتجزأ من طرق الشفاء التقليدية والقديمة لاحتوائه على مركب الكركمين الفعال الذي له العديد من الخصائص المضادة للالتهابات والبكتيريا والفطريات والفيروسات ، فضلًا عن كونه غنيًا بمضادات الأكسدة التي تحمي الجسم من الأمراض وتقوي جهاز المناعة ، لذلك من الضروري شرب شاي الكركم مع إضافة العسل والليمون والزنجبيل لتقوية المناعة وتجنب الأمراض.

شاي أخضر:

يحتوي الشاي الأخضر على مضادات الأكسدة التي تحمي الجسم من العدوى والأمراض ، لذلك يجب دائمًا شرب الشاي الأخضر لتعزيز مناعتك.

الشاي الأزرق:

إنه شاي مصنوع من زهرة البازلاء الزرقاء الغني بمضادات الأكسدة التي تعزز جهاز المناعة في الجسم ولها العديد من الفوائد لصحة الجلد والشعر.

اقرأ أيضا: أعراض حساسية الموز عند البالغين والأطفال

شاي البابونج:

تشتهر زهرة البابونج بخصائصها المضادة للالتهابات والميكروبات التي تحمي الجسم وتزيد من مناعته ضد الأمراض ، وكذلك خصائصها المهدئة لاحتوائها على مادة الفلافونويد ، لذا احرصي على شرب كوب من شاي البابونج مع إضافة ملعقة عسل قبل النوم.

شاي إشنسا:

تحتوي عشبة القنفذية على مكونات طبيعية فعالة تعمل على زيادة مناعة الجسم ، كما أنها تلعب دورًا فعالاً في حماية الجسم من الالتهابات وأمراض الجهاز التنفسي ، لذلك يفضل شرب شاي أعشاب الإشنسا مع إضافة العسل طوال الوقت ، فهي آمنة تمامًا ، عندما تستهلك لفترة طويلة.

للحصول على الفوائد الغذائية والصحية الكاملة لشاي الأعشاب ، تأكد من تحضير الشاي بالماء الساخن وليس الماء المغلي ، ولأن شاي الأعشاب لا يحتوي على مادة الكافيين الضارة ، يمكنك شرب 6-8 أكواب دون خوف من الآثار الجانبية.