أفضل المشروبات للتحسين من وظائف الكلى ، يمكنك تحضيرها بسهولة في المنزل والاستمتاع بمذاقها وفوائدها ، حيث نعلم أن الكلى من الأعضاء التي تسبب الأمراض وتنشرها في الجسم عندما لا تعمل بشكل صحيح ، لذا فهي غاية في الأهمية من المهم أن تأخذ وقتًا لدعمها وتنشيطها ، وأفضل الطرق التي تساعدك على تنشيط كليتيك وتحسين وظيفتها هي المشروبات الطبيعية التي تعزز غسيل الكلى وتزيل السموم منها .
محتويات المقال
أفضل المشروبات لتحسين وظائف الكلى
المشروبات التي تساعد على تطهير الكلى لا حصر لها ، وسنبدأ حديثنا مع أكثرها فاعلية ، وهي:
- خل التفاح: له قدرة عالية على تطهير الجسم من السموم وبالتالي ينشط وظائف الجهاز الهضمي بأكمله.
- مشروب الزنجبيل: سواء شربه دافئًا أو باردًا ، ما زالت فوائده كبيرة ومفيدة للجسم ، كما أنه يحسن وظائف الكلى بشكل كبير.
- شاي الكركم: مطهر طبيعي للأمعاء ، يطهر المعدة والأمعاء وكذلك الكلى ، يقلل الالتهاب وينشط الكلى.
- عشبة القراص: تشتهر نبات القراص بقدرتها على إنتاج الأدوية المستخدمة في علاج أمراض الكلى ، وكذلك إزالة البكتيريا من المسالك البولية ، وتجدر الإشارة إلى أنه يجب شرب كمية كبيرة من الماء مع كل كوب من هذا النبات لضمان أفضل تنظيف للكلى.
- عصير البنجر: الشمندر مفيد لصحة أجزاء مختلفة من الجسم ، وخاصة للكلى ، حيث أنه يحتوي على مضادات الأكسدة.
عصائر طبيعية لتحسين وظائف الكلى
ذكر الأطباء عدة عصائر طبيعية بسيطة يمكن صنعها بسهولة في المنزل وتناولها باردة ومنعشة لتحسين وظائف الكلى ، ومنها:
- ماء جوز الهند: يحتوي على نسبة عالية من الفيتامينات التي تساعد على تحسين صحة الجلد والشعر والوقاية من أمراض الكلى.
- عصير الليمون: من المعروف أن الليمون يحتوي على نسبة عالية من فيتامين C ، وهو أحد أفضل العناصر لتقليل المرض وتقوية جهاز المناعة وإزالة السموم من الكلى بشكل طبيعي.
- عصير التوت البري: هو أحد العصائر النموذجية للحفاظ على المثانة وصحة الكلى ، حيث يقلل من احتمالية الإصابة بحصوات الكلى.
- عصير الشمندر: من أفضل العصائر التي تغذي الكلى والكبد ، وتقلل من حموضة البول وتقلل من تكون الحصى.
اقرأ ايضا: إليك أفضل مشروبات ملينة للإمساك .. يجب استخدامها
الخضار الصحية لتحسين وظائف الكلى
أفضل مشروبات لتحسين صحة الكلى هي الأفضل عند إضافتها إلى كمية الخضار التي تتناولها ، خاصة تلك التي سننتقل إليها:
- الخضار الورقية مثل اللفت والجرجير.
- الثوم كمضاد حيوي طبيعي.
- البصل الحي.
- الفجل واللفت.
- للقرنبيط قدرة عالية على تحسين وظائف الكلى.
- فلفل حلو.
نصائح لتحسين وظائف الكلى
يمكن تحسين وظائف الكلى باتباع نصائح بسيطة للغاية ، أكدها الأطباء المتخصصون ، بما في ذلك:
- أكثر من الأطعمة التي تحتوي على نسبة عالية من الكالسيوم.
- أشرب ما لا يقل عن 2 لتر من الماء يوميًا للحفاظ على ترطيب جسدي وتنشيط الكلى.
- تناول الأطعمة التي وصفها طبيبك لصحة الكلى ، مثل البرتقال والتوت البري والبطيخ.
- يحدث تطهير الكلى عند الرجال بعد شرب 13 كوبًا من السوائل ، أما بالنسبة للنساء فيبدأ تطهير الكلى بعد شرب 9 أكواب من السوائل.
- أكل الدجاج منزوع الجلد.
التعليقات