إليك أفضل مشروبات ملينة للإمساك .. يجب استخدامها

تعرف على أفضل 5 مشروبات ملينة للإمساك ، وهي حالة بسيطة إلى حد ما ولكنها تجعل بعض الناس يشعرون بعدم الارتياح ، وهذا هو السبب في أننا أحضرنا لك بعض المشروبات ملينة للإمساك.

أفضل 5 مشروبات ملينة للإمساك

تساعد بعض المشروبات في القضاء على الإمساك بسرعة ، لذلك سنذكر لكم أشهر الأنواع من خلال السطور التالية:

عصير تفاح

يعتبر التفاح من العناصر الغذائية الهامة للغاية كما أنه يساعد في التخلص من الإمساك ، لذلك سوف نلاحظ أهم الخصائص على النحو التالي:

• عادة ما يكون التفاح من الفواكه التي تعمل كملين للأمعاء.
• يحتوي على كميات عالية من الألياف وهذه الألياف تعالج الإمساك على الفور.
• التفاح من الفواكه التي تحتوي على نسبة عالية من الفركتوز ، لذلك ينصح بشرب هذا المشروب باعتدال.

مشروب الهندباء

يتجاهل الكثير منا الفوائد الكامنة في هذه العشبة ، لذا تحقق من أهم فوائدها من السطور التالية:

• تزيد هذه العشبة من إفراز العصارة الصفراوية الموجودة في الكبد.
• يزيد هذا المشروب من كمية الماء في الجسم وخاصة في الجهاز الهضمي.
• نتيجة للفائدة السابقة ، يحدث تليين في البراز ؛ وبذلك يتم حل مشكلة الإمساك.

عصير الليمون الدافئ

يعتبر هذا المشروب من المشروبات الفعالة في علاج الإمساك ، يحتوي الليمون على العديد من الفيتامينات وسنذكر التفاصيل فيما يلي:

• يحتوي الليمون على العديد من مضادات الأكسدة إلى جانب فيتامين سي.
• يعمل الليمون بسبب قدرته على التخلص من السموم الموجودة في الجهاز الهضمي.
• يزيد هذا المشروب من نسبة الماء في الأمعاء. هذا يؤدي إلى تليين البراز.

مشروب النعناع الدافئ

يجلب النعناع العديد من الفوائد للجسم ويساعد أيضًا في علاج الإمساك بشكل فعال ، لذا اكتشف التفاصيل أدناه:

• يعمل النعناع على تهدئة الاضطرابات التي تحدث أحيانًا في الجهاز الهضمي.
• يحتوي النعناع على المنثول الذي يساعد على تهدئة المعدة.
• يساعد هذا المشروب على تحسين حركة الأمعاء. مما يؤدي الى حركة الامعاء وعلاج الامساك.

اقرأ ايضا: أهم الأطعمة التي تساعدك لعلاج التهاب المعدة

الزنجبيل الدافئ

يحتوي الزنجبيل على العديد من العناصر التي تساهم في حل العديد من المشاكل ، لذا اكتشف التفاصيل أدناه:

• يساعد الزنجبيل في حل المشاكل التي تنشأ في الجهاز الهضمي.
• يمكن علاج الإمساك بالزنجبيل عن طريق تناول شرائح الزنجبيل الطازجة أو شربه كمشروب عشبي دافئ.
• الزنجبيل بأشكال مختلفة يقلل الضغط على الأمعاء السفلية.