دهون البطن من أسباب التندب والترهل ، وهي مشكلة يعاني منها الكثير من النساء والرجال لأسباب عديدة ، مثل النظام الغذائي غير المنتظم أو عدد الولادات المتكررة عند النساء وبعض الأسباب الأخرى ، لذلك يلجئون إلى الرجيم و تمرين ، لكن في بعض الأحيان لا تعمل هذه الحلول ، لذلك ينسى الناس التخلص من هذه المشكلة بالأعشاب.
يساعد الليمون على تخليص الجسم من السموم المتراكمة حيث أنه يذيب الدهون ويساعد على تقوية الكبد ، ويمكنك الاستفادة من عصير الليمون بشرب ما يعادل كوب من الماء الدافئ وشربه يومياً في الصباح قبل الوجبات ، فهذا يساعد على تنشيط التمثيل الغذائي للمواد في الجسم.
محتويات المقال
2- اللوز:
يمكن استخدام اللوز للتخلص من دهون البطن عن طريق نقع ستة حبات من اللوز في الماء وتركها طوال الليل ، وفي الصباح الباكر شرب كوب من عصير الليمون مع الماء الدافئ ، ثم الانتظار لمدة نصف ساعة وتناول اللوز.
3- ثمار الخيار:
يساعد الخيار على التخلص من حرق الدهون في وقت قياسي. نظرًا لاحتوائه على الكبريت والسيليكون ، وهما من العناصر التي تساعد على حرق الدهون ، فهو يحتوي أيضًا على نسبة عالية من الماء ، مما يعمل على إدرار البول ويمنع احتباس السوائل في الجسم ، كما يمنع الشعور بالانتفاخ ، ويمكن استخدامه في حرق الدهون. دهن تحضير طبق من الخيار والليمون. وتناوله مع الأطعمة الدسمة التي تحتوي على نسبة عالية من السعرات الحرارية.
4.خل التفاح:
يحتوي خل التفاح على حمض الأسيتيك الذي يساعد على إذابة الدهون المتراكمة في البطن وكذلك يحسن عملية الهضم في الجسم ، إذا قمت بوضع ملعقة كبيرة من خل التفاح في كوب من الماء الدافئ وتناوله ثلاث مرات في اليوم قبل الأكل.
5. الزنجبيل:
نظرًا لأنه يعتبر من التوابل المصنوعة من جذمور الزنجبيل المزهر وغالبًا ما يستخدم في الطب الشعبي كعلاج طبيعي لمجموعة واسعة من الأمراض ، تشير بعض الأبحاث إلى أنه قد يساعدك أيضًا على إنقاص الوزن.
6- البردقوش الشائع:
نظرًا لأنه يعتبر نباتًا معمرًا ينتمي إلى نفس الأنواع مثل النباتات التي تشمل النعناع والزعتر وإكليل الجبل والمريمية ، فإنه يحتوي أيضًا على مركب قوي يمكن أن يساعد في تعزيز فقدان الوزن.
اقرأ ايضا/ 5 علاجات منزلية للتعامل مع الشعر الجاف والمتطاير
7- قرفة:
نظرًا لأنه يعتبر من التوابل العطرية ، فهو مصنوع من اللحاء الداخلي لأشجار الدارسيني ، وهو غني بمضادات الأكسدة وله العديد من الفوائد الصحية لأنه يعزز فقدان الوزن ويثبت مستويات السكر في الدم بشكل فعال ، مما يمكن أن يساعد في تقليل الشهية والجوع.
8. مستخلص حبوب البن الأخضر:
وهو موجود بشكل شائع في العديد من مكملات إنقاص الوزن وهو مصنوع من حبوب البن التي لم يتم تحميصها ومن الجدير بالذكر أنه غني بحمض الكلوروجينيك الذي يعتقد أنه مسؤول عن تأثيره في إنقاص الوزن.
9- الكمون:
نظرًا لأنه من البهارات المجففة المطحونة ، وهو من نبات مزهر في عائلة البقدونس ، ويشتهر بنكهته المميزة ، فهو أيضًا مليء بالفوائد الصحية ، بما في ذلك القدرة على تسريع فقدان الوزن وحرق الدهون.
التعليقات