تسعى كل امرأة إلى الحفاظ على شبابها والتخلص من التجاعيد وإطلالة بشرة شابة في المراحل المتأخرة من حياتها ، وقد انتشرت مؤخرًا حقن البوتوكس والفيلر والتقشير والعديد من التقنيات للمساعدة في تقليل التجاعيد والظهور ببشرة شابة.
ويجب على كل فتاة أن تبدأ وتعتني ببشرتها من سن العشرين ، فهذا يساعدها على تجنب العديد من المشاكل في المستقبل والوصول إلى الشيخوخة مع بشرة شابة.
توفر لك حلوة مجموعة من الفيتامينات لتستخدميها في العشرينيات من العمر لشباب البشرة في سن الشيخوخة:
فيتامين سي
يساهم فيتامين سي في ترطيب البشرة ، ومن المعروف أن تناول فيتامين سي مفيد جدًا للبشرة ، حيث يحفز إنتاج الكولاجين والإيلاستين مما يساعد على منع التجاعيد والتخلص من التصبغات.
فيتامين ب 6:
يساعد هذا الفيتامين في علاج التهابات الجلد ويساعد أيضًا في تقليل الاختلال الهرموني الذي يسبب حب الشباب.
فيتامين أ
يعزز هذا الفيتامين تجديد الخلايا ، وظهور طبقة جديدة من الجلد ، ويساعد أيضًا على زيادة رطوبة البشرة ، مما يمنحها توهجًا مميزًا ومشرقًا.
اقرأ ايضا: كيف يؤثر الإجهاد على صحة الأسنان؟
فيتامين B7 البيوتين:
يساعد هذا الفيتامين بشرتك على الظهور بمظهر صحي لما له من فوائد عديدة حيث يساعد على إنتاج خلايا جلد جديدة والتخلص من الخلايا الميتة.
فيتامين هـ
يساعد هذا الفيتامين في حماية البشرة من الآثار الضارة للأشعة فوق البنفسجية ويمكن استخدامه لعلاج حب الشباب وأضرار أشعة الشمس الأخرى.
فيتامين د
يساعد فيتامين د في الحفاظ على صحة بشرتك ، وعند تناوله بجرعات معينة ، يمكن أن يساعد في منع التجاعيد وعلاج بعض مشاكل الجلد مثل الصدفية والأكزيما.
فيتامين ب 12
يساعد هذا الفيتامين في علاج فقر الدم الذي يمكن أن يسبب شحوب الجلد ، وعادة ما تعاني الفتاة في العشرينيات من عمرها من غزارة في الدورة الشهرية ، لذلك يمكن أن تسبب فقر الدم وبالتالي شحوب الجلد.
نصائح عامة للعناية بالبشرة في العشرينات من العمر:
- رطبي بشرتك يوميًا
- استخدم منظفات البشرة اللطيفة
- استخدم واقي الشمس
- استخدم علاجات حب الشباب الصحيحة
- أكل صحي
- باستخدام مجموعة من السيروم للبشرة
التعليقات