المشاكل الصحية التي تحدث في الجسم نتيجة نقص مياه الشرب

المشاكل الصحية التي تحدث في الجسم نتيجة نقص مياه الشرب

أحياناً ينسى بعض الناس شرب الماء الكافي ولا يدركون أهمية الماء للجسم ، وهذا لا يتوقف عند إشباع حاجتهم لإرواء عطشهم ، وقد قال الله تعالى في كتابه الكريم عن أهمية الماء: مصنوعة من الماء كل الكائنات الحية “. تظهر أهمية الماء بالإشارة إلى كلمة الحياة.

بالإضافة إلى أهمية المياه الصحية ، فهي لها العديد من الفوائد الجمالية للبشرة والشعر ، كما أن قلة مياه الشرب تسبب أضراراً عديدة ، أهمها:

تقلل مناعة الجسم

يساعد الماء على التخلص من السموم من الجسم ، مما يساعد على تقوية جهاز المناعة ، لذا فإن نقص الماء يتسبب في انخفاض مناعة الجسم.

إمساك

يعزز الماء وظائف الجهاز الهضمي والتبرز ، مما يسهل عملية التغوط ، ولكن إذا لم يشرب الشخص كمية كافية من الماء ، يصعب خروج البراز من الجسم ، حيث يصبح أكثر صعوبة ويظهر الإمساك والانتفاخ وآلام المعدة.

اقرأ ايضا:بعض الحالات التي يصبح فيها الإمساك خطراً على الجسم!

مشاكل بشرة

يساعد الماء في تقليل حب الشباب ومشاكل الجلد الأخرى ، لذا فإن نقص مياه الشرب يتسبب في تراكم البكتيريا في مسام الجلد ويؤدي إلى ظهور البثور والعيوب على الجلد.

قلة التبول

يتسبب نقص الماء في أن يصبح لون البول أغمق ورائحة أقوى ، ويزيد من فرصة الإصابة بعدوى المسالك البولية.

مشاكل الأسنان واللثة

يتعارض نقص مياه الشرب مع إفراز اللعاب ، مما يؤدي إلى تراكم البكتيريا على اللسان والأسنان واللثة ، مما يؤدي إلى العديد من مشاكل صحة الفم وكذلك رائحة الفم الكريهة.