الإمساك هو صعوبة في التغوط أو عندما تكون حركات الأمعاء غير منتظمة وقد يعاني الشخص عندما يكون البراز صعبًا ، وهو أمر يصعب إخراجه وقد يؤدي إلى بعض الألم ، وعلى الرغم من أنه من الطبيعي أن يستمر ذلك لفترة قصيرة من الزمن. ، هناك الكثير ممن يعانون من هذه الفترة. يمكن أن يكون هذا طويلًا جدًا ، وقد يصل إلى شهور ، ويعتبر خطيرًا جدًا.
محتويات المقال
الأطعمة التي تسبب الإمساك:
- موز
- المنتجات التي تحتوي على الغلوتين
- الحليب ومنتجات الألبان
- لحم أحمر
- طعام سريع ومقلي
- بعض الفواكه مثل الكاكا
المنتجات التي تخفف الإمساك:
- تفاح
- كمثرى
- كيوي
- أرز
- الحمضيات
- سبانخ
- خرشوف
- راوند
- بطاطا حلوة
- بذور الشيا
مشروبات وأعشاب طبيعية تساعدك على الشفاء:
- شاي بالنعناع
- زنجبيل
- شاي
- قهوة
- عرق السوس
- البابونج
- بَقدونس
- الشمرة
- الهندباء
اقرأ ايضا/ ما هو أبرز فوائد حليب البطاطس للجسم
متى تصبح خطرة على الإنسان؟
لا يعتبر الإمساك بشكل عام حالة طبية خطيرة ، ولكن هناك بعض العلامات التي تدل على أن الشخص الذي يعاني من الإمساك يجب أن يرى الطبيب للطمأنينة في حالة حدوثه.
براز داكن اللون أو دم في البراز
نقاط الخطر:
- التهاب الأمعاء.
- تمزق وتلف أنسجة الأمعاء.
- سرطان الأمعاء.
- القرحة الهضمية؛
- شقوق الشرج.
- ألم شديد في البطن
نقاط الخطر:
- التهاب الزائدة الدودية
- التهاب الرتج
- فتق مخنوق
- انسداد معوي.
- انحشار البراز
- حركات الأمعاء المتعددة
- تمزق معوي
التعليقات