هل أنت من محبي الزنجبيل؟ هل تأكل الزنجبيل كل يوم؟ هل تعلمين ما هي فوائد الزنجبيل خاصة للحامل في الشهر التاسع؟
الزنجبيل من النباتات التي لها العديد من الخصائص المفيدة التي تساعد في علاج العديد من الأمراض ، ومن فوائد الزنجبيل أيضًا أنه يقوي جهاز المناعة ، ويعالج الغثيان ، والبواسير ، والتشنجات ، والصداع النصفي ، والسعال ، والإسهال ، والتجشؤ ، والإمساك ، ويخفف من الأعراض. من التهاب المفاصل.
يحتوي الزنجبيل على الكثير من الزيوت الطيارة ومركبات الزنجبيل والتي لها طعم لاذع ولكن قدرة الزنجبيل على علاج الأمراض لا تعني أنه يجب تناوله بكميات كبيرة حيث أن الحد الأعلى 4 جرام مقسمة على عدة جرعات لكل يوم.
من فوائد الزنجبيل للحامل أنه يحتوي على عناصر غذائية مهمة مثل الكالسيوم والفوسفور والحديد والبروتين والفيتامينات والبوتاسيوم ، وهي ضرورية للحامل للتخلص من الدوخة والدوار.
محتويات المقال
فوائد الزنجبيل للحامل في الشهر التاسع
1. من فوائد الزنجبيل للحامل أنه يقلل من أعراض الغثيان والقيء والدوخة التي تحدث في الشهر التاسع.
2. من الفوائد الأخرى للزنجبيل للحوامل أنه يخفف التهاب الحلق والمفاصل والحساسية.
3- بالإضافة إلى ذلك فإن الزنجبيل يساعد على تنشيط الدورة الدموية ويقلل من الشعور بالتعب والإرهاق عند المرأة الحامل.
4- يسهل الزنجبيل عملية الولادة حيث يقوي تقلصات عضلات البطن.
من بين فوائد الزنجبيل أنه يحتوي على تأثيرات مضادة للالتهابات ومضادة للأكسدة ومضادة للسرطان:
- يحتوي الزنجبيل الطازج ، بالإضافة إلى الجنجرول ، أيضًا على إنزيمات محللة للبروتين ، مما يساهم في استخدامه ضد الالتهابات. وجدت دراسة أجريت على مرضى التهاب المفاصل أن ثلاثة أرباعهم شهدوا انخفاضًا في الألم والتورم عند تناول الزنجبيل.
- لم يشتك أي من المرضى من الآثار الجانبية السلبية خلال الفترة التي تناولوا فيها الزنجبيل والتي تراوحت بين ثلاثة أشهر وسنتين ونصف. يُعتقد أن إحدى الآليات التي تجعل الزنجبيل فعالة على الأقل مرتبطة بتثبيط إنتاج البروستاجلاندين واللاكوترين ، أي يعمل كمثبط لإنتاج الإيكوسانويدات.
- كما وجد أن من فوائد الزنجبيل تأثيره المسكن وخافض للحرارة.
- يحتوي الزنجبيل أيضًا على خصائص مضادة للأكسدة وقدرة عالية على الوقاية من سرطان القولون.
- من فوائد الزنجبيل أن الزنجبيل مصدر للمغنيسيوم وبعض الفيتامينات والمعادن الأخرى التي ذكرناها في بداية المقال.
- عادة ما يتم تناول الزنجبيل كمستخلص بعد النقع أو مع الطعام.
اقرأ ايضا: قد يشير فقدان الوزن إلى مشاكل صحية خطيرة
توصيات من خبراء النبات حول فوائد الزنجبيل:
- يحتوي الزنجبيل على مواد تنظم عمل الجهاز الهضمي وخاصة منع الغثيان والقيء. يوصى عمومًا بتناول 4-2 جرام يوميًا ، مقسمة إلى 2-3 حصص ، لتخفيف الغثيان أثناء الحمل.
- يحتوي الزنجبيل على مواد مضادة للالتهابات قد تساعد في تخفيف التهاب المفاصل.
- يحتوي الزنجبيل على مضادات الأكسدة وعوامل مضادة للسرطان.
- ينصح بالزنجبيل بشكل خاص كتوابل صحية ، غالبًا في القائمة الأسبوعية.
- من الفوائد الصحية للزنجبيل أنه علاج طبيعي للغثيان والالتهابات.
من الحالات التي يجب على بعض الأشخاص عدم تناول الزنجبيل ، بحسب الخبراء ، ما يلي:
1- الأشخاص الذين يرغبون في زيادة الوزن يجب ألا يأكلوا الزنجبيل لأنه يقلل الشهية ويساعد على تحفيز عملية حرق الدهون ، أما بالنسبة للأشخاص الذين يرغبون في إنقاص الوزن فهو دواء حقيقي.
2- ينشط الزنجبيل الدورة الدموية ، وهو مفيد بشكل عام ولكنه غير مفيد للأشخاص الذين يعانون من مشاكل الدم مثل الهيموفيليا.
3- يجب على مرضى السكر والضغط عدم تناول الزنجبيل.
6 وصفات تجعل فوائد الزنجبيل عالية:
1- مع توتر عصبي:
نقع ملعقة صغيرة من زهور اللافندر في نصف كوب من الماء من المساء حتى الصباح. ثم يصفى ويحلى بالعسل ويضاف إليه ربع ملعقة صغيرة من الزنجبيل المطحون ويشرب حسب الحاجة.
2- للأرق والقلق:
أضف ربع ملعقة صغيرة من الزنجبيل المطحون إلى كوب من الحليب الساخن واشربه قبل النوم. وحاولي تليين جسمك بزيت الزيتون لتحقيق مزيد من الاسترخاء.
3- لعلاج الصداع والصداع النصفي:
اخلطي ملعقة صغيرة من الزنجبيل المطحون في كوب من زيت الزيتون وافركي بها المنطقة المؤلمة. اشرب الزنجبيل المسلوق والنعناع.
4- الانتعاش والشعور بالبهجة:
اشرب الزنجبيل المسلوق مع الفاصوليا السوداء والنعناع كوبًا يوميًا.
5- علاج التبول الليلي:
اشرب كوبًا من عصير الجزر ، أضف نصف ملعقة كبيرة من الزنجبيل المطحون.
6- علاج الدوخة ودوار الحركة
التعليقات