يصنف الثوم من أهم التوابل المنزلية التي تدخل في صنع الكثير من الأطعمة ويمكن استخدامه بأكثر من طريقة عن طريق فرمة وتحميرة أو الثوم البودرة أو تناوله طازج مع الأكل واستخدم الثوم كطب بديل يساعد في تحسين الحالة الصحية لدى الكثير واهمهم النساء.
محتويات المقال
فوائد تناول الثوم على الريق
- تناول الثوم على الريق مفيد للنساء في تقليل احتمالية الإصابة بالأمراض الضارة يقي من نمو سرطان الرحم والثدي
- الكثير من أطباء النسا تنصح السيدات الحوامل بتناول فصوص الثوم وذلك بسبب وجود حمض الفوليك وقد
- يلعب هذا الحمض دور كبير في نمو الجنين
- يعمل كمضاد حيوي لقتل الميكروبات والبكتريا الضارة التي قد تصيب المرأة الحامل بالأضرار
- يساعد السيدات الكبار في السن في الوقاية من هشاشة العظام وتحديدا منطقة الفخذ
- يمكن أن يعمل على فتح الشهية وتناول كمية أكبر من الطعام في حالة فقدان الشهية
- يمكن أن يقوم بإزالة المعادن والسموم الثقيلة في الجسم
- يعمل على حرق الدهون السيئة في الجسم
- يقوم بتنظيم معدل السكر في الدم
- يضبط من ضغط الدم المرتفع
- يقي من حدوث تسمم غذائي
- يقي من حدوث احتقان الرئة مثل تعرض الشخص للإصابة بالربو والسعال
- يمنح الجلد والبشرة نضارة وصحة
- يقي من الإصابة بتصلب الشرايين
- يقاوم الجذور الحرة
الفوائد العامة للثوم
- زيادة نمو الشعر
يحتوي الثوم على فيتامينات عديدة ونحاس وحديد لذلك يقي من تعرض الشعر للتساقط ويساعد في سرعة نمو الشعر
فوائد الثوم الجمالية
- الثوم به عنصر الكبريت الذي يعمل على تقوية الأظافر والحفاظ على جمال البشرة بسبب وجود عنصر الأليسين ومحاربة الجروح والالتهابات بواسطة عصر الثوم
- يعمل تنشيط الرغبة الجنسية
- يساعد مذاق الثوم الحار في زيادة رغبة المرأة وذلك بسبب وجود مادة الأليسين التي تساهم في تدفق الدم في الجسم والأعضاء الجنسية
كيفية تناول الثوم
يفضل أن يتناول الثوم نيئاً في النظام الغذائي والمواظبة على تناوله ويجب أن لا يمر ساعة بعد تقشير الثوم لانه يتأكسد ويفقد القيمة الغذائية مع الهواء ويمكن استخدامه للشعر أو الجلد عن طريق عصرة واستخدام العصير
الآثار الجانبية
مواجهة صعوبة في هضم الطعام
خروج رائحة غير مرغوبة من الفم
الشعور بالغثيان والصداع
رائحة عرق كريهة وتحسس بعض الأجسام
التعليقات